女人燉品食譜大全 6大燉品讓你氣血充足膚色紅潤
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女人就要對自己好一點!今天分享6種燉品的做法,讓你們血氣滿滿!!趕緊告訴你身邊的閨蜜們吧
銀耳又稱爲“窮人的燕窩”,燕窩雖補,卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價格便宜,所以稱爲窮人的燕窩。燕窩太補易上火,銀耳爲涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病,火氣來得急去的快,但是火氣太久未消就會轉成燥氣,所以吃銀耳最有效。用桂圓乾、枸杞、紅棗、銀耳熬湯。銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點,還能使你的臉色白裏透紅,體態輕盈苗條。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東西。再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦。黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。
小小提醒:桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因爲不易消化,每次儘量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開,紅薯熟才下紅糖。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣,吃得飽了,幹起活來纔有勁。而血就是臟器的“飯”。
排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當歸4片排焯水。洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸,蔥,薑片,大火燒開。再小火燉至排骨蘇爛,鹽,雞精調味即可。
木瓜去皮去籽切成塊,蓮子洗淨。銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右,然後將銀耳撕成小塊。所有原料備好,鍋中放入適量水。燒開後轉小火將銀耳、蓮子和冰糖放入,煮約30分鐘。放入木瓜塊和枸杞再煮5分鐘後關火,養人的木瓜銀耳湯就做好了。
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