吃什麼有助於來例假 吃啥有助於來例假
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例假是指月經,許多女性常常有月經不準時的煩惱。那麼吃什麼有助於來例假呢?小編認爲可以通過食物、藥物這兩方面來調理,下面從以下方面來介紹。
一、食物
1.豆製品:如豆奶粉、大豆等,豆製品中含有很多的礦物質、維生素和植物雌激素等,食用適量可以加快來月經的時間,促進子宮內膜的生長。
2.熱性食物:如荔枝、橙子、羊肉、龍眼、枸杞等熱性食物,可以促進血液循環,加快來月經的。但食用時應該適量,避免上火。
3.其他食物:豬肝、瘦肉等補血食品,或是花椰菜、南瓜、胡蘿蔔和菠菜等新鮮蔬菜可以促進月經,有助於來月經。
二、藥物
1.黃體酮膠囊:黃體酮膠囊主要成分就是黃體酮,黃體酮是孕激素的一 種。而女性的月經離不開雌激素、孕激素等激素的刺激,可以使子宮內膜增厚,出現週期性脫落。月經不來可能是性激素水平不足,黃體酮可以彌補人體不足的激素,從而達到來月經的目的。
2.去氧孕烯炔雌醇片:它是一種短效避孕藥,內含雌激素和孕激素,主要作用機理是促進子宮內膜脫落以阻礙受精卵着牀,達到避孕效果,其促進子宮內膜脫落的功效可有效催月經。
規律的月經對於女性健康比較有好處,如果需要服藥,建議在醫生指導下進行。希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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