百合有什麼功效 看看你是不是要多吃一點
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隨着大家主動藉以百合來養生,越來越多的人有困惑,“爲什麼市場上百合的顏色參差不一,究竟是白的比較好還是偏黃的呢?” 事實上如果你買到的百合,顏色過白,你就得當心了。因爲市場上有不法商販爲了顏色好看,用硫磺燻蒸藥材。那些看似潔白無瑕的百合很可能用硫磺薰多了,這樣的百合不但不能治病而且還有毒性。
百合具有潤肺止咳、清心安神的作用,尤其是鮮百合更甘甜味美。百合特別適合養肺、養胃的人食用,比如慢性咳嗽、口乾、口臭者,一些心悸患者也可以適量食用。但由於百合偏涼性(但並不寒),胃寒者少用。蘭州百合是甘肅省的名優特產,色澤潔白如玉、肉質肥厚香甜,是最好最道地的百合。百合可清心潤肺、安神定志,很適合被失眠困擾的人以及吸菸人羣食用。
1.脾氣差,可多吃百合
很多人平時工作一忙,就會發現自己脾氣變壞,很容易因爲一點小事就發火、較真,晚上睡覺還會失眠、做噩夢等。中醫認爲“百病生於氣”,生氣會影響人體氣血運行而導致很多疾病。百合具有補中益氣、養心寧神、潤肺的功效,愛生氣的人可多吃一些百合蓮子粥、西芹炒百合等食物來“消消氣”。
2.乾燥上火,可多吃百合
春末或秋季氣候乾燥,很多人容易上火,而百合中富含維生素、生物鹼、百合苷以及膳食纖維,這些成分綜合作用於人體,有補水、清火、降燥的作用。喝點百合湯補水清火效果不錯
3.大便不下,可多吃百合
百合當茶泡水服用,能起到通便潤腸的功效,一天之中除三頓飲食攝入一定水量外,晨起、上午10時下午3時左右、睡前喝一點百合茶也是不錯的。尤其是清晨,喝一杯百合茶,能補充身體一夜的缺水,使血液濃度稀釋。對便祕者、以及患有高血壓、心血管疾病的人有益處。
4.面色枯黃,可多吃百合
每當女子出現面色枯黃時,通常有不少女子會擦粉抹腮紅,增加紅潤色澤。可是解決不了本質問題,建議由內及外滋養氣血。中醫認爲肺合皮毛,因此面色枯黃的話,應該多吃一些滋潤肺部的食物,比如紅棗百合湯就是一款非常值得推薦的“美白湯”。鮮百合中的黏液質和維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,常吃百合有利於美容養顏。而紅棗補脾益氣,有助於滋養肌膚,改善皮膚的色澤。
5.失眠睡不着,可多吃百合
晚上睡不好覺,建議用百合。因爲百合有很好清心安神、潤肺止咳的作用。每日早晚各食用一次,可以很好地緩解失眠症狀,而且對肺內燥火引起的咳嗽也有一定作用。
6.心神不寧,可多吃百合
天氣漸暖,難免會讓人出現一些煩躁不安、失眠、頭暈等症狀,這多是心神不寧的症狀,此時可常喝龍眼百合茶進行調理。其中,龍眼肉可補益心脾、養血安神,具有防止血管硬化、抗衰老之功;百合則具有清心除煩、鎮靜安神之效。 中醫裏有一種叫“百合病”(百合病,病名。以神志恍惚、精神不定爲主要表現的情志病),通俗化可以這樣理解:百合有“潤燥、生液、養津”的功能;當人體“不潤”了,“液不生”了,“津不養”了,“膚不潤”了,總之就是“津液”病了;如同人體失去“百合”的功能,當然就精神恍惚了。所以,此病就是以百合爲主要而治療的,療效很神奇!
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