肝不好吃什麼食物調理 吃什麼養肝護肝
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肝是身體內以代謝功能爲主的器官,並在身體裏面起着去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成等作用,在消化系統中也有着舉足輕重的作用。肝不好是可以通過食物來調理的,下面我們就來看看肝不好吃什麼食物調理。
肝不好吃什麼食物調理
1.菠菜
在喝酒的時候,吃點菠菜,能避免肝臟調節出現問題。食用菠菜能疏導肝臟健康,對保肝、養肝非常好,促進肝氣循環,舒緩肝鬱。
2.烏梅
烏梅可以有效的促進肝臟排毒,還能促進身體對營養的消化和吸收,從而達到養肝護肝的作用。
3.萵筍
萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿蔔素及維生素C,而萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌,有助於乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食慾。
4.山楂
在聚餐的時候,酒水喝多了,可以吃一點酸性食物,酸性食物入肝、養肝。例如,山楂,酒後吃一點山楂能解酒,對養肝、護肝,起到較好的調節身體作用。
5.李子
李子含一種黃素甙,爲干擾素誘導物,同時,中醫認爲李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。
6.百合
因爲百合是有益氣補血的作用,而且,百合中含有的脫甲秋水仙鹼,能有效地預防肝硬化,經常吃的話,可以對肝臟起到很好的養護作用。
7.蘑菇
因爲蘑菇中含有大量的多糖成分,可以有效地預防腫瘤,提高身體的免疫力。對於患有肝病的患者來說,經常吃蘑菇,可以有效地預防肝癌。
從上文中我們可以瞭解到,肝不好吃菠菜、烏梅、萵筍、山楂等食物來調理,希望以上內容可以幫助到大家。
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