護肝吃什麼好 七大食物助你養肝
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
保護好肝臟最重要的就是不要輕易“大動肝火”,快樂的心情勝過十服良藥。肝臟內分佈着豐富的交感神經,氣惱憂愁會直接導致肝細胞缺血,影響肝細胞的修復和再生。改變對自己和他人過於苛求、牢騷滿腹的不良行爲模式,培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行爲模式和品性。
首先,要注意飲食調養,多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。
此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。有記載說大蒜有護肝之效,肝功不正常者可用以輔助治療,但不可多食,多食傷肝。
大棗性平味甘,養肝健脾,還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等,這些食物均性涼味甘,可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品,能潤肺生津,益陰養肝。同時,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋養肝脾兩髒,對防病保健大有裨益。
可多吃荔枝,荔枝可以保肝,對肝有好處。根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果,對於增強人的精力和增加血液有着卓越的效果,但是吃的越多,就容易流鼻血,或者牙痛,上火。因此可見,肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。
豬血可以解毒,可以保肝,對肝有非常大益處。根據《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用於中風,頭疼,中滿腹脹等
不要小看烏梅,常飲酒的人可以常備烏梅。烏梅可以解酒、保肝,對肝臟很有幫助。
此外,檸檬對治療肝病有也很幫助,檸檬已經列爲可以治肝臟病的食物,在國外得到普遍的認可。
養肝排毒吃什麼食物 吃什麼養肝好
養護肝的食物有哪些 吃什麼養護肝臟
吃什麼食物養肝護肝
養肝護肝的食物 7種食物保護肝臟健康
什麼泡水喝養肝護肝 泡這些助你肝臟健康
養肝護肝的食物
養肝吃什麼食物好 肝不好吃這5種食物
春季吃什麼水果養肝護肝好 春季養肝護肝吃什麼好
養護肝臟的食物 這些養肝護肝食物要知道
吃什麼對肝臟最好?護肝10大必吃食物
護肝吃什麼食物好 常吃這些食物作用大
養肝護肝的食物 這七類春季不妨多吃
護肝養肝吃什麼好
保肝護肝吃什麼食物好 吃什麼東西保護肝
養肝護肝吃什麼 如何養肝護肝
哪些食物是護肝的 護肝吃什麼最好
養肝血吃什麼 這四種食物有助排肝毒補肝血
寶寶吃什麼養肝護肝 這三種食物幫助養肝
春季養肝護肝吃什麼好 推薦七款食譜開胃益肝
護肝不能吃什麼食物 養肝這3種食物少吃
肝臟不好有何症狀 養肝食譜幫你養肝護肝
養肝護肝的食物 吃這些綠色護肝
養肝護肝的方法和飲食 養肝護肝的食物
養肝護肝吃什麼食療
傷肝的食物 常吃三種低脂食物養肝護肝
養肝應該吃什麼食物 護肝飲食的6大原則
吃什麼可以養肝護肝 推薦六種親民養肝食物
中醫養肝護肝的方法 這些食物能幫你養肝護肝
經常吃什麼對肝好 養肝護肝我只吃這幾種食物
春季吃什麼養肝最好 10種食物養護肝臟