哪四種人不適合吃花生

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花生人人都喜歡，很多人喜歡花生的第一理由是好吃美味，其實花生的營養成分是超乎你想象的。花生享有“長壽果”的美譽，每100克花生約含20克～25克的蛋白質，是雞蛋蛋白質含量的1.5～2倍。不僅如此，花生中賴氨酸含量較高。除此之外，花生還含有大量維生素E、維生素B、膽鹼和鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質。但是大家也許不知道，有些人是不適合吃花生的，那麼哪四種人不適合吃花生呢？接下來就給大家介紹一下。

哪四種人不適合吃花生

哪四種人不適合吃花生

1、高脂血症患者

花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，淤擼睾伽而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

2、膽囊切除者

花生裏含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。

哪四種人不適合吃花生第2張

3、跌打淤腫者

花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生後，可能會使血淤不散，加重腫痛症狀。

4、消化不良者

花生含有大量脂肪，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。

不同種類的花生的營養

1、水煮花生

相信很多人都在家裏做過水煮花生，加工方式較爲簡單，但味道一點也不遜色，而且絕大部分營養成分和藥用成分也基本能夠保留下來。

哪四種人不適合吃花生第3張

2、炒、炸花生

炒、炸的花生，吃之前就要考慮考慮了，因爲經過高溫火炒或油炸以後，五分之四的維生素B1被破壞，蛋白質、纖維素和新鮮花生衣也會部分炭化或全部炭化，這樣其營養價值和藥用價值就會降低。

3、鹹幹、淮鹽、五香花生

鹹幹、淮鹽、五香花生這幾類花生在加工過程中加鹽浸泡或添加其他調味劑，花生的含鹽量會有所增加，不適合有低鹽飲食要求的人。風味獨特的花生醬脂肪含量稍有增加，蛋白質含量降低，但每天兩勺並不會使你變胖。

以上即是對哪四種人不適合吃花生的介紹，高脂血症患者、膽囊切除者、跌打淤腫者、消化不良者不宜吃花生。希望以上內容對您幫助，祝您身體健康，生活愉快。

花生哪四種人不適合吃花生

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