這四種人不能吃花生 再饞也要忌口
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花生可以做下酒菜,也可以當做零食吃,香脆可口,是很多人的心儀食物。花生還含有豐富的營養,吃花生能爲身體補充營養素。不過,有利必有弊,有類人是不能吃花生的,相當於服毒!
花生有哪些功效?
1.孕婦常吃促進寶寶發育
也許很多孕婦不清楚,多食用花生對胎兒有好處。花生富含維生素及微量元素,可以促進胎兒生長髮育。孕婦在妊娠期要保持營養均衡,不僅要多吃水果蔬菜,高蛋白質食物,還可以多吃一些花生。
2.常吃有助於補血
女性在月經期間,會損失不少的血。不少人會用花生煲湯或生吃花生來補血,花生可以促進血液再生,輔助補血。
如果因爲意外導致大出血狀況,除了日常的輸血之外,還可以多吃花生。還有貧血患者也可以多吃花生,配合其他食材,有助於身體補血。
3.輔助降血壓
花生對高血壓患者來說也是非常有幫助的食物,多吃花生可以輔助患者降低血壓。高血壓患者每週可以適量吃幾次花生,降低心臟病的死亡率。花生也屬於堅果的一種,對於血壓的控制跟身體健康都是有益的。但要適量,而且不要多吃紅衣花生。花生的紅衣有促進凝血、補血功效,適合貧血患者,但對於血液粘稠的人來說,卻不利。
哪些人不適合吃花生?
1.花生是脂肪較高、熱量也較高的食物,多吃會加重高脂蛋白血癥患者,誘發一些心腦血管疾病的發生。所以對於高脂蛋白血癥患者要少吃。
2.痛風是嘌呤代謝紊亂所引起的疾病,患者一般會有高尿酸血癥。像花生高脂肪食物,會導致尿酸減少,加重痛風病情,所以痛風急性發作期建議不要吃花生,痛風緩解期也只能適量進食。
3.對於腸胃疾病的人要少吃花生,如:胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸胃炎等,這些患者一般都是會腹瀉、消化不良、慢性腹痛,飲食要少吃多餐,清淡少油。花生屬於堅果類,裏面的蛋白質、脂肪含量比較高,對於腸胃不好的人來說比較難消化吸收。
4.膽囊的膽汁有助於腸胃消化吸收,花生這種高脂肪高熱量食物,多吃會刺激膽囊,促使膽汁大量排放。膽囊切除患者要少吃花生,因爲膽汁無法儲存,會影響消化吸收。
像高脂蛋白血癥、痛風、腸胃病患者是不宜吃花生的,否則會加重病情,導致身體越來越差,再饞也不要吃了。其他人就可以多食用花生了,能夠給身體補充營養,多吃有好處的。
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