流產飲食指南 流產飲食注意事項
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流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排,以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。爲了促進人工流產後的康復,飲食調整應注重調理。下面是關於流產患者的飲食指南,日常飲食中一定要注意。
流產飲食指南
(1)雞蛋棗湯:紅棗、雞蛋、紅糖,國內放入水煮開後打入雞蛋(荷包蛋的煮法),水再次沸騰後加入紅棗和紅糖,繼續小火煮一刻鐘。每天食用,可益氣補血,對產後氣血不足、體虛有針對性的作用。
(2)豆漿大米粥:將大米淘洗乾淨,把水換成豆漿以平常煮稀飯的方式煮成粥狀便可食用,產後每天以作早餐。調理流產後女性身體的虛弱、調理脾胃。
(3)荔枝棗湯:幹荔枝幹大棗以水泡3~5分鐘,然後放入鍋內加少量水熬至黏稠狀即可食用,可每天食用。流產後體虛以及貧血的調理。
(4)乳鴿枸杞湯:將乳鴿處理乾淨用瓦罐和枸杞一起燉。燉至熟透後放入少量鹽調味即可。用於流產後益氣補血調理體虛。
(5)糖餞紅棗:將乾紅棗以溫水浸泡1個小時,後與花生米一起煮30分鐘,撈出花生米,放入紅糖,紅糖溶化至粘稠狀即可。是用於流產後調理氣血。
流產飲食注意事項
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
(2)人工流產手術後,由於身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便祕。
(3)在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
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