肩周炎吃什麼好的快
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肩周炎是日常生活中非常常見的一種慢性疾病,多在中年人羣以及重體力者中發生,尤其女性居多。肩周炎疼起來非常的難易忍受,尤其在夜裏,又因睡眠不好,對人的身體和心理都造成了巨大的傷害。那麼肩周炎吃什麼食物好得快呢?
【肩周炎飲食原則】
飲食方面要注意遵循此原則。不僅要注意攝入骨膠原蛋白,軟骨素,氨基酸和各種維生素物質,例外山楂、沙棘、桃仁等、阿膠,龍眼肉,紅棗,山藥等食物生活中不妨可多食一些。
同時還要注意補充B族維生素、檸檬酸、維生素E等物質。不僅減輕對肩周軟組織的慢性致傷,而且可促進糖的有氧氧化,抑制乳酸的生成,對防止肩酸有效,爲組織和細胞帶來養分,及時運走代謝產物,並可防止老化。
【肩周炎吃什麼好的快】
1、醃製菜
益處:乾薑辛溫,溫中煽動寒,回陽通脈 。
使用建議:作爲調味料,適量即可。
2、蛇肉
益處:具有補虛、祛風、散寒之效。對於肩周炎晚期而體虛、風溼阻絡者是比較好的肩周炎的食療方法。
使用建議:烏蛇肉、胡椒、生薑、食鹽各適量,燉湯,肉湯同食,日2次。
3、胡蘿蔔泥
益處:營養價值很高,大部分營養物質是無氮浸出物,並含有甘蔗糖和果糖,故具甜味,蛋白質含量也較其他塊根爲多。
使用建議:每日炒菜添加即可。
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