五款美容蔬果汁 忙碌白領的健康幫手
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黃瓜檸檬汁
材料:黃瓜1根,檸檬汁40毫升,冰糖50克或蜂蜜2大勺。
做法:將黃瓜洗淨,去皮後切成小塊。將黃瓜、清水放入鍋中,煮沸20分鐘後,過濾除去渣滓。將濾出的瓜汁和白糖放入鍋內煮沸,取出晾涼,再放入檸檬汁,即可飲用。
橙子胡蘿蔔汁
材料:2個橙子,3個胡蘿蔔
做法:將橙子去皮,胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜,可以加入一些薄荷葉。
清腸混合果汁
準備萵苣200克,胡蘿蔔200克,橙子4個。將萵苣洗淨,切成大片,胡蘿蔔洗淨,切長條,橙子擠成約350毫升的橙汁。然後將萵苣胡蘿蔔以果汁機榨成汁。在加入橙汁攪拌,倒入杯中,以檸檬片裝飾。
菠蘿番茄汁
準備菠蘿150克,黃番茄200克,開水50毫升,蜂蜜一大勺。將菠蘿去皮去心切成小塊,黃番茄去蒂洗淨。然後將所有材料放入果汁機內,攪拌均勻成汁即可飲用。也可將菠蘿片插上菠蘿葉作裝飾。
粉紅莓桑汁
準備草莓100克,桑堪100克,原味酸奶50毫升,開水50毫升。
將草莓桑堪去蒂洗淨,放入果汁機。然後倒入原味酸奶,開水攪拌均勻。
在將其倒入杯中,粉紅莓桑汁就完成了。
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