男性冬季十款壯陽粥
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入冬了,又是男人補腎壯陽的好時機了。男人補腎壯陽的食物有哪些呢?吃哪些養生粥又可以達到補腎壯陽的目的呢。今天小編爲您推薦10款入冬季補腎壯陽粥,讓你重振雄風享受性福。
雀兒藥粥
就是以麻雀5只,菟絲子20克,覆盆子15克,粳米100克做成。先煮菟絲子、覆盆子,取汁去渣,麻雀去毛、翅、足、嘴、腸雜,斬碎炒熟,與粳米、藥汁煮粥,粥成加蔥、鹽調味,空腹食。粥中麻雀肉壯陽益氣,暖腰膝,強筋骨,益精髓;菟絲子、覆盆子補腎氣,壯陽道,益精氣。
枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
芡實粥
生芡實和麥麩各適量,先炒成黃色後,每次取20克。另選粳米或糯米30克,置砂鍋內加水500毫升,用文火煎至微滾或沸騰,以粥湯稠而上見粥油爲度。每日早晚空腹各服1次,趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。
鹿角膠粥
由鹿角膠、山茱萸各20克,粳米100克組成。先煮粳米和山茱萸爲粥後,加入鹿角膠使其溶化,再煮二三沸即可,空腹以粥代食,可加糖調味。鹿角膠有補血益精的功能,《本草匯言》中稱其爲“壯元陽,補氣血,生精髓”。現代醫學也認爲,可以“補腎、補腦、強心,含有性激素”。山茱萸有良好的溫腎壯陽之功,《藥性論》載:“補腎氣,興陽道,堅陰莖,添精髓”。“鹿角膠粥”溫補腎陽,益精助育,實爲男子不育、陽痿、遺精、性功能減退的理想粥療方。
蓮肉粥
先將蓮子磨細末,每次取蓮粉15克,加入糯米30克,紅糖適量,同入砂鍋內煎煮,沸後改用文火,煮至精稠爲度。但中滿痞脹及大便燥結者忌服;凡外感前後、瘧、疽、疳、痔、氣鬱痞脹、溺赤便祕及食不運化者須忌用。
萸肉粥
每次取洗淨山萸肉15克,糯米50克,紅糖適量,同入砂鍋,加水500毫升,文火燒至微滾或沸騰,米開粥稠、表面有粥油爲度。每日晨起空腹溫熱頓服1次,10天爲一療程。但痰溼重、小便不利的病人忌服。
鎖陽羊肉粥
取鎖陽20克,精羊肉250克,粳米60克,將鎖陽用沙鍋水煎取汁,入洗淨切塊的羊肉、粳米,一起煮粥,加鹽少許,蔥頭2個,生薑3片,調味服食,每天一劑,早、晚各服一次,具有補腎陽、益精之功效,適用於腎陽不足,陽痿早泄、不孕,腰膝冷痛,夜尿頻數、畏寒怕冷等症。
韭子粥
先將韭子文火炒熟,每次取韭子10克,粳米50克,細鹽適量,同入砂鍋內加水500毫升,文火煮至米開粥稠即可。每日兩次,溫熱食之。但陰虛火旺及平素陽亢者忌服用。
金櫻子粥
金櫻子15克,加水200毫升,煎至100毫升,去渣取汁,入粳米或糯米100克,再加水600毫升,煮成稀粥。每日早、晚溫熱服食,5-7天爲一療程。但感冒或發熱病人不宜用。
核桃仁粥
核桃肉50克,搗爛。粳米50克,加水如常法煮粥。粥熟後把核桃肉加入,調勻,略煮沸、浮起粥油時即可食用。可於早、晚各溫服1次。對有瀉泄、便溏的病人,不宜服用。
煅龍骨30克,搗碎,入砂鍋內加水200毫升,煎1小時,澄清、去渣、取汁、入糯米100克,再加水600毫升,紅糖適量,煮成半稠粥。早晚空腹溫熱食之,5天爲一療程。
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