女性去秋燥的食物有哪些 女性抵抗秋燥吃什麼
本文已影響2.99K人
本文已影響2.99K人
燥爲秋季的主氣,飲食調理可以去秋燥,那麼女性去秋燥的食物有哪些?下面小編就帶你看看防秋燥的食物有哪些。
女性去秋燥的食物有哪些
1、梨
梨具有潤燥消風,鎮咳止喘,清心降火的作用,可以緩解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性涼,老年人不宜一次吃得過多。
2、百合
百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。
3、大棗
大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味、抗過敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是老年人秋季的補養佳品。
4、菊花
菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。
5、紅薯
紅薯被評價爲餐桌上的最佳食物,它具有預防癌症、防止便祕、減肥的功效。
6、核桃
核桃是補腦的最佳食品,亦是補腎固精、溫肺定喘的食療品,對腎虛、尿頻、咳嗽等症有很好療效。
7、板栗
栗子有百果之王的美稱,既可以補脾健胃,又能夠補腎強筋,還具有活血止血作用。
8、宜多吃粥
初秋時節,天氣仍較熱,空氣潮溼,悶熱蒸人,且秋季瓜果成熟,難保人們不貪食過度,這些均會傷損脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾養胃,又可帶來一日清爽。秋天常食的粥有:山楂粳米粥、鴨梨粳米粥、兔肉粳米粥、白蘿蔔粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿餅粳米粥等。
10、宜補充健身湯
秋季飲食以滋陰潤燥爲原則,在此基礎上,每日中、晚餐喝些健身湯,一方面可以滲溼健脾、滋陰防燥,另一方面還可以進補營養、強身健體。秋季常食的湯有:百合冬瓜湯、豬皮番茄湯、山楂排骨湯、鯉魚山楂湯、鰱魚頭湯,鱔魚湯、赤豆鯽魚湯、鴨架豆腐湯、枸杞葉豆腐湯、平菇豆腐湯、平菇雞蛋湯、冬菇紫菜湯等。
相信大家看完上文的介紹後,對女性去秋燥的食物有哪些已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到你。
三款健康食譜去秋燥
寶寶秋燥有什麼症狀 寶寶秋燥怎麼辦
女性抗糖食物有哪些 抗糖要拒絕哪些食物
有什麼食物可以抵抗秋季乾燥
秋燥上火吃什麼 秋燥上火這麼吃準沒錯!
三葉三果湯去秋燥
秋冬吃什麼增強抵抗力 秋冬抵抗力差吃什麼好
初秋吃哪幾種食物養生排毒又潤燥
秋天吃紅薯的好處 秋燥吃什麼
秋燥吃什麼可以潤燥
女性豐胸的食物有哪些 女性豐胸的食物有什麼
秋燥養肺吃什麼
秋季女性吃什麼護膚 秋季女性吃什麼拯救光澤皮膚
燥熱的食物有哪些
秋燥上火吃什麼好 如何預防秋燥
秋燥吃什麼可以潤燥 六道養生湯讓你遠離秋燥!
秋燥怎麼辦 秋燥吃什麼能緩解症狀
秋燥的症狀 不同年齡女性防秋燥的祕籍
秋燥吃什麼 秋梨不可少
秋天乾燥 應可以多吃潤肺的食物
秋燥會引起身體哪些症狀 如何從飲食上緩解秋燥
秋季如何預防秋燥 如何預防秋燥
寒露後抗秋燥三要點
秋季來臨 中年女性易患乾燥綜合症
秋燥的症狀
秋燥是什麼意思 怎麼有效防治秋燥
秋季飲食去燥是關鍵
秋季養生:常吃4種食物能潤肺去燥
防秋燥吃什麼
秋天乾燥頭屑增多 專指出多吃鹼性食物可預防