吃牛肉上火了怎麼辦
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牛肉含有豐富的蛋白質、氨基酸、動物纖維以及鉀、鈉、磷、鈣等元素，味道鮮美，有些人擔心吃牛肉可能會上火，那麼吃牛肉上火了怎麼辦？
吃牛肉上火嗎
吃多了牛肉可能會上火。
一般牛肉吃的比較少是不會上火的，但是牛肉味道鮮美，很多人食用牛肉時不會注意那麼多，很容易就吃多了，吃多了可能會出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火症狀。
吃牛肉爲什麼會上火
牛肉中所含熱量比較高，身體可能消耗不了這些熱量，這樣很容易就引起上火，而且吃牛肉會上火還可能與個人體質有關，有些容易上火體質的人或者是身體熱氣比較多的人羣就很容易吃牛肉上火。
吃牛肉上火了怎麼辦
吃降火食物
吃牛肉上火，可以吃一些寒涼的食物來去除體內的火氣，比如苦瓜、綠豆、苦菜、芹菜、蜂蜜、柚子、梨子、西瓜等具有降火性質的食物，但是有一點要注意，寒涼體質的人吃牛肉上火不能吃太多的寒性食物降火。
多飲水
吃牛肉上火可以通過給身體補充充足的水分來緩解體內的火氣，而且平時也要多喝水，不管有沒有上火，補充水分都是很重要的。
按摩穴位
從中醫的角度來看，按摩合谷穴可以有效的去除體內的火氣，合谷穴就是大拇指與食指之間的位置，平常多按摩一下也是可以的。
牛肉吃多少合適
新鮮的牛肉一天吃80-100克，牛肉乾50克左右。
雖然牛肉性平味甘，但是牛肉也不適合多吃，一般一週吃一次牛肉就可以了，一次吃新鮮牛肉80克-100，如果是牛肉乾，最多不能超過50克。
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