夏季養生茶陪你過夏
本文已影響3.23K人
本文已影響3.23K人
當人體處於高溫的天氣下,身體的各種“氣”就會自動調節,這樣是爲了避免人體的體溫過高損害身體,這個就好比是一臺“空調”一樣,但是“空調”是耗電很是嚴重的,所以空氣的溫度越高,體內的“氣”就消耗得越多,人就會出現現乏力、疲倦等症狀,其實無非說到底是“空調”缺電或者電壓不夠,人體就是缺氣。在中醫叫氣虛。在這裏我們來親自搭配養生茶來補下氣讓我們好清涼一夏。
薄荷青
飲調製:西瓜翠衣6g、蓮子芯7枚、薄荷葉3片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。
功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬乾後也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風、散熱的薄荷葉,這三種清脆的綠色組成的養生茶飲,乃是夏季最爲有效果解暑養氣的佳品。
竹葉青
飲調製:竹葉茶一小撮,冰糖適量,用沸水沖泡即可。
功效:清暑,祛溼,利尿。市場上有售竹葉茶,《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用,加冰糖後泡出的茶飲氣味清香,是清暑、祛溼的佳品。
以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的,大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調製一兩盅養生茶飲來喝也是有益無害的。
辛涼飲
調製:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效:這四種植物向來被認爲是祛溼的上品,暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗溼的能力,避免溼氣再次侵犯。
洋蔘茶
調製:西洋參8到15片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。
功效:補氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補氣效果,特別是在暑熱季節,中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加,碧螺春的芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮,同時還可以預防上火。如果非要和第一種養生茶飲來比較:薄荷青飲和洋蔘茶相比清暑熱的效果更盛一籌,但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜於洋蔘茶,所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料。
夏季養生應該吃什麼 夏季的飲食
六款湯水幫你過夏季
夏季養生湯做法你都知道嗎
夏季養生吃什麼好 夏季養生要多吃發散食物
夏季養生小貼士
夏季飲食要注意哪些 夏季養生粥養胃健脾
夏季養生的六個方法你知道幾個?
夏季最佳養生飲品
夏季晚餐吃什麼最養生 夏季晚餐吃什麼養生
9款夏季養生茶推薦
夏季飲食養生,夏季吃什麼涼菜好
夏季養生吃什麼 夏季養生這四種食物值得選擇
夏季養生
春夏最適合喝什麼茶養生 春夏適合喝的養生茶
這三大原則教你夏季如何養生
溫泉養生夏季養生新時尚
夏季養生吃什麼好 夏季健康養生常吃這五種食物
夏季養生知識 夏季記住8個最佳,百病不生!
推薦你夏季養生的6個小方法
夏季養生吃什麼
介紹給你四大夏季養生運動
夏季養生的營養靚湯
夏季如何正確睡眠養生 夏季睡眠4要素
夏季養生湯有哪些 夏季的飲食方法
夏季做什麼運動好 夏季養生喝什麼
夏季養生吃什麼食物好 夏季養生原則有哪些
夏季用什麼泡水喝好 6種茶幫你美顏又養生
夏季養生,蓮子當道
夏季養生方法有哪些 什麼運動適合夏季養生
中醫教你夏季五大養生要點