胃不好可以吃楊梅嗎
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腸胃不好的人,吃東西就是一件很費神的事情,一不小心吃了不該吃的食物,又會損傷腸胃。楊梅的口感酸甜,很多人都喜歡吃,那麼胃不好可以吃楊梅嗎?
胃不好吃楊梅是可以的。
據《本草綱目》記載楊梅具有“生津、止渴、調五臟、滌腸胃、除煩憤惡氣”的作用,而且楊梅性溫甘酸,有入肺、胃經的功效,胃不好的人可以吃楊梅來調節腸胃健康,但是要少吃。
雖然楊梅富含維生素C、葡糖糖、果糖等各種營養物質,味道酸甜可口,但是也不能天天吃楊梅,再好的東西都是有度的。
楊梅吃多了會讓牙齒受到損傷、血糖升高、容易便祕,吃多了楊梅還會誘發胃潰瘍,引起上火,所以不能天天吃楊梅,天天吃楊梅不但沒有好處,還會適得其反。
楊梅中帶有酸性成分,最好不要一次性吃很多。按照《中國居民膳食指南》推薦,成人每天應吃200-350克水果。一般每天吃楊梅不要超過這個範圍都是可以的。
俗話說胃病“三分治七分養”,胃不好的人吃東西是很麻煩的,平常要多吃一些養胃的食物纔好。
一般能養胃的食物有花生、核桃、榛子、松子、花生等堅果;蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨、榴蓮、大棗等水果;豆腐、白菜、胡蘿蔔等蔬菜;玉米、小米粥、饅頭、麪條等粗糧,另外還可以多喝蜂蜜和牛奶來養胃。
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