寶寶午睡兩小時最適宜

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寶寶理想午睡時間多長才好?近日,《朝日新聞》網站刊登日本聖路加國際醫院新研究,給出答案。

寶寶午睡兩小時最適宜

研究人員以50名1歲半健康寶寶作爲研究對象,進行爲期一週的睡眠時間記錄。結果顯示,寶寶平均午睡時間是1.9小時,一般15點13分結束。21點40分開始入睡,7點5分起牀,睡眠時間爲9.4小時。研究人員分析發現,午睡時間以2小時左右爲宜,時間太長,寶寶夜晚入睡慢且睡眠時間短。因寶寶晚上睡覺困難等問題飽受困擾的家庭,應對其午睡時長進行調整。

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