榴蓮和酸奶能一起吃嗎

榴蓮的營養價值很高，素有“水果皇后”的美譽，它除了直接食用之外，還可以和其他食材一起做成甜品來吃，但是在將榴蓮和其他食材搭配之前，我們應該瞭解一些食物搭配的宜忌，那麼榴蓮和酸奶能一起吃嗎?

榴蓮和酸奶能一起吃嗎

能。

榴蓮和酸奶一起吃是不會產生不良反應的。將榴蓮肉切碎和酸奶一起加工成榴蓮酸奶，不但味道香甜，而且有很高的營養價值。

榴蓮和酸奶一起吃的好處

榴蓮含有蛋白質和脂類物質，還含有膳食纖維，酸奶含有大量益生菌，兩者一起吃有助於機體吸收營養，能促進腸道消化，對於緩解便祕有一定的幫助。

榴蓮酸奶的做法

食材：榴蓮60克，原味酸奶200克。

做法：將榴蓮肉去核，切成小塊，放入攪拌機中，再倒入酸奶攪拌均勻即可食用。

功效：補充機體營養，潤腸通便。

榴蓮和酸奶一起吃的注意事項

榴蓮和酸奶同時食用的話，不宜多吃，以免傷害腸胃，吃榴蓮的時候也不要冰凍，吃太冰的食物也容易引起腸胃不適。

榴蓮的營養價值很高，素有“水果皇后”的美譽，它除了直接食用之外，還可以和其他食材一起做成甜品來吃，但是在將榴蓮和其他食材搭配之前，我們應該瞭解一些食物搭配的宜忌，那麼榴蓮和酸奶能一起吃嗎?

酸奶不能和什麼一起吃

香蕉：香蕉和酸奶都是有促進腸胃蠕動，潤腸通便的食物，兩者一起食用，更易發生腹痛腹瀉等不適，脾胃虛寒的人羣尤其要注意慎食。

黃豆：黃豆中所含的化學成分容易影響酸奶中鈣的消化吸收，所以兩者最好不要一起吃。

榴蓮不能和什麼一起吃

螃蟹：榴蓮和螃蟹均屬性寒食物，兩者同時容易引起腸胃不適。

山竹：雖然榴蓮和山竹同食能避免上火，但由於兩種食物都含膳食纖維，在腸胃中容易吸水膨脹，食用不當反而容易一起便祕，所以最好不要一起吃。