女人美顏補血要養肝 推薦四款養肝粥
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肝臟是人體的重要器官,它的狀況關乎人體的健康循環,我們平時一定要好好呵護自己的肝臟。女人以肝爲生命之本,肝藏血,所謂女人養顏重在補血養肝,就是女人的氣色由肝主導。因此,女人要想氣色好就要養肝。那麼以下小編推薦這些養肝粥給大家。
黨蔘對脾虛和氣血兩虧有奇效,同時北芪又可補氣虛,用黨蔘15克,北芪15克,炒薏米30克,淮山20克,大米100克煮粥。
可以有效改善春溼感冒,大便糖稀,還可起到健脾祛溼,補中益氣的功效。
枸杞善補肝腎,補血養顏。
可作爲早餐或點心吃,每天吃一次,可連續吃15~30天。健康人常食之,能使膚色紅潤、體質強健、神清氣爽目明。
枸杞有養肝、滋腎和潤肺的功能,取枸杞10克,菊花10克,雲苓20克,大米適量煮粥,能夠起到益肝腎明目、增強免疫力。抗衰老,降血糖,血壓等功效。
滋補肝腎,養血。每天空腹食用。可用於煩熱贏瘦等症的輔助食療。將清洗乾淨的食材放入鍋中煮熟,根據個人口味加入適量的冰糖即可。
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