女人貧血怎麼調理 4款食療補血養顏
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女人貧血怎麼調理,貧血它並不是一種獨立性的疾病,而是由其它的疾病引發的一種症狀表現。而對於貧血的治療可以通過食療,藥物等方法。那貧血的人吃什麼補血最快,我們從食療法來做介紹。
材料:小米150克,紅棗5-10顆,花生碎少許,瓜子仁少許,紅糖10克。
做法
1、果仁可以整粒也可以,切碎也可以。
2、先要將小米淘洗乾淨,先要將其浸泡30分鐘纔可使用,再來清洗紅棗洗淨,去核,將紅棗切碎。
3、取湯鍋,放入適量清水,燒開後放入小米,然後轉成小火慢慢熬煮,等小米粒粒開花時放入紅棗碎,攪拌均勻後繼續熬煮。
4、等紅肉熬的爛的時候,可以放入紅糖,花生碎拌勻,再熬煮幾分鐘就可以關火了。
材料:花生50g,紅棗80g,木耳50g,紅糖80g,蜂蜜適量。
做法
1.紅棗、花生、木耳洗淨,一起放入到砂煲內,加清水適量,先用大火將其煮沸,然後改用文火煲至花生熟爛,加入紅糖再煲片刻,即可食用。
2.另外,喝的時候,可以根據自己的喜好,再加入少許蜂蜜,更增添特殊的營養和滋味。
提示:大棗補脾,養血,安神。花生滋養強壯,營養無比豐富,俗稱長生果。特別是對於,冬天容易手腳冰涼的人,睡前喝一碗花生紅棗養血湯,可以有效改變現狀。
材料:烏梅15克,紅糖;30克。
作法:將烏梅、紅糖一起入煲,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣溫服。
功效:具有補血止血,美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
作法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
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