綠豆湯去皮好還是不去皮好 綠豆湯去溼氣嗎
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綠豆湯是常見的一種湯水,很多人都喜歡在夏天的時候喝一些綠豆湯,我準備自己買一些綠豆做綠豆湯,請問綠豆湯去皮好還是不去皮好啊?
綠豆湯去皮好還是不去皮好
都可以,按照自己的實際需求決定即可。
綠豆湯具有清熱、消暑、利水的作用,烹飪綠豆湯時,去皮或者不去皮都是可以的,綠豆的皮中的營養成分也不低,並且其中具有抗氧化類的黃酮類化合物,及皁苷、生物鹼、鞣質、豆固醇等具有生物活性的成分,連皮食用可以最大程度的攝取綠豆中的營養素,不過,如果去皮的話,口感會更好一些,因此,綠豆湯去皮或者不去皮都是可以的,按照自己的實際需求進行決定就可以了。
綠豆湯去溼氣嗎
有一定的輔助去溼氣的作用。
綠豆湯的主要製作材料是綠豆,綠豆味道清淡,同時也具有比較好的藥理作用,中醫認爲:綠豆具有清熱解毒,還有利尿、利水、消腫、健胃止渴等一系列的功效,可以應用於改善體內出現的溼邪過盛的症狀,體內溼氣較重的人羣,日常除了喝綠豆湯外,還可以進行拔罐、泡腳、艾灸等方式來促進體內溼氣的排出。
綠豆湯有減肥效果嗎
有輔助減肥的作用,但減肥最主要的還是管住嘴和邁開腿,這樣才能達到比較好的減肥效果。
綠豆湯是用綠豆熬製成的,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、維生素以及各種微量元素,適當的服用一些綠豆湯可以爲身體補充營養物質,從功效上來說,喝綠豆湯能起到清熱解毒、消暑除煩等功效,還能夠促進廢物排出,具有輔助減肥的效果,但是喝綠豆湯不能夠快速地將身體多餘的脂肪組織消耗掉。如果身體比較肥胖,建議配合體育鍛煉、飲食調理等方式,在消耗身體多餘熱量的同時,控制高熱量食物攝入,一般能夠達到較好的減肥效果。
綠豆湯喝多了會拉肚子嗎
有這種可能性。
綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒泄瀉者也要慎食,如果過多的食用綠豆湯有引起拉肚子的可能性,因此,建議每天只喝一碗,不要多喝。
中醫認爲:綠豆味甘,性涼,入心、胃經;具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃、利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、溼熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹等,若有對症的話,可以在適當的前提下適當的飲服一些綠豆湯。
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