無糖可樂可以當水喝嗎 無糖可樂糖尿病可以喝嗎

因爲可樂含有大量的糖分，所以就有了無糖可樂，無糖可樂不含糖，熱量低，那無糖可樂可以當水喝嗎？無糖可樂糖尿病可以喝嗎？

無糖可樂可以當水喝嗎

不能。

建議還是不要把無糖可樂但水喝，因爲無糖可樂並不是真正的無糖，是無葡萄糖，但是還有含有甜味劑，從營養學的角度上來說每100克食物或者每100毫升的飲品當中，糖的含量在0.5克以下就可以稱之爲無糖，而無糖可樂含有的甜味劑遠超過了0.5克，雖然攝入甜味劑不含什麼熱量，但是會讓人的大腦更想攝入其他食物，所以經常引起無糖可樂還有可能引起增肥，所以不適合當成水喝。

無糖可樂糖尿病可以喝嗎

可以喝，但是不建議喝。

無糖可樂與普通可樂的區別就是加入的甜味劑不同，普通可樂加入的是葡萄糖，而無糖可樂加入的是阿斯巴甜，食用阿斯巴甜後不會導致血糖升高，雖然無糖可樂也沒有蛋白質、脂肪，熱量也不高，但是糖尿病患者長期食用長期攝入阿斯巴甜這種人工甜味劑可能會使糖耐量異常，糖耐量異常指的是血糖偏高但是不足以診斷爲糖尿病，進而會加重患糖尿病的風險，所以不建議糖尿病患者長期喝無糖可樂。

減肥可以喝無糖可樂嗎

不可以。

普通可樂含有糖分，人體攝入後會產生大量熱量，如果沒有及時消耗完就會造成熱量堆積而導致發胖，但是無糖可樂並不少真正的無糖，只是用人工甜味劑代替了的蔗糖，一般營養學上把每100克飲品或者每100克食物中，糖含量在0.5克以下就可以稱之爲無糖，而無糖可樂不是一點糖都沒有，只是含糖量相當於普通可樂下降了一定程度，減肥期間建議喝礦泉水、開水作爲水分補充，喝水能潤滑腸道，加速體內廢物的排除，從而幫助減肥。

無糖可樂爲什麼有甜味

雖然無糖可樂不含蔗糖、葡萄糖，但是爲了保持不錯的口感，廠家還是會添加甜味劑，只是這個甜味劑是一種代糖，比如阿斯巴甜、安賽蜜、蔗糖素等，人體食用後不會引起血糖升高，也不會產生很多的熱量，但是人工甜味劑會在一定程度上增進人的食慾和對甜食的渴望，進而可能會從其他飲食攝入更多的熱量，建議平時還是少喝。