半個西瓜放冰箱可以放幾天 半個西瓜的熱量相當於幾碗米飯
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今天一個人買了個大西瓜,吃不完了,剩下的一半打算放冰箱裏冷藏,正常可以放幾天?半個西瓜的熱量相當於幾碗米飯?
1-2天。
西瓜是夏季的應季水果,其主要成分是水,且西瓜富含發酵糖類,切開的西瓜表面與外界接觸容易滋生細菌,用保鮮膜封好放入冰箱冷藏,低溫條件可以降低細菌的活性,延長西瓜的保藏時間,正常情況下可以保藏1-2天,但不宜超過48小時。
需要根據西瓜實際大小。
要知道,生活中,食物的熱量主要是由其含有的產能營養素決定的,其中碳水化合物、脂肪、蛋白質這三大產能是構成食物熱量的營養成分,如1克脂肪產生9千卡的熱量;1克碳水化合物產生4千卡的熱量;1克蛋白質產生4千卡的熱量;而100克可食用部門的西瓜含有碳水化合物8.00克、脂肪0.1克、蛋白質0.8克;提供熱量32大卡,一般半個中等大小的西瓜可食用部分爲1000克左右;熱量有320大卡;而100克米飯的熱量爲116大卡,相當於2碗半的米飯,但要是西瓜比較大,那麼自然熱量比較高,相當於的米飯量就比較多。
如果西瓜吃起來有酸酸的、發嗖的味道,那麼說明西瓜變質了。
一般情況下,西瓜吃起來應該是香甜多汁、口感爽脆的。而壞的西瓜可能因爲放置過久,滋生了細菌或微生物,吃起來會有苦味、酸酸的、口感綿軟或者沒有水分,這樣的西瓜不宜再繼續食用,否則會威脅人體健康,可能引起腹痛、腹瀉等不適的情況。
視個人實際情況而定。
對於腸胃功能正常的人來講,夏天的冰鎮西瓜口感爽脆,可以起到清涼解暑的功效。但對於腸胃功能不佳者,冰西瓜最好放置半小時再吃。西瓜屬於生冷食品,冷藏會增加它的涼性,如果貪涼多吃,胃腸突然受到刺激,容易出現收縮痙攣,可能導致食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降,引起腹脹、腹瀉等。
西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,含糖量過高。正常人由於會及時分泌胰島素,食用西瓜後,可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人體內的胰島素相對缺乏,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能出現代謝紊亂而致酸中毒。
腎功能不全的患者,排泄代謝廢物、排泄水分的能力都會明顯下降,而西瓜的主要成分就是水,這類病人若吃太多西瓜,會因攝入過多的水,且不能及時排出致使水分在體內超量儲存,造成身體浮腫,甚至誘發急性心力衰竭。
口腔潰瘍在中醫中被認爲是脾胃積熱,陰虛火旺所致。而西瓜的一大功效就是利尿,若口腔潰瘍病人多吃西瓜,會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出,從而加重陰虛和內熱,同時,西瓜中富含的糖分也會阻礙口腔潰瘍面的癒合。
西瓜屬於寒性食物,而產婦體質比較虛弱,攝入過多可能會導致肚子疼痛、引起腹瀉,還容易導致宮寒,在以後的生活中出現痛經的現象,所以在坐月子期間,最好是忍住少吃。
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