春季寶寶輔食添加 春季適合寶寶吃的輔食推薦
本文已影響3.66K人
本文已影響3.66K人
一、蔬菜
1、南瓜
南瓜可以防止寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀,可以增強肌體免疫力,改善春燥症狀.給寶寶吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少.
小點的寶寶,可以做點南瓜糊,把南瓜蒸熟後,依次加入糖、牛奶、雞蛋,然後煮熟即可.
大些的寶寶,可用南瓜拌飯,把南瓜切成碎粒,把米淘了加水在電飯煲內煮,待水沸後,加入南瓜粒、白菜葉等,煮爛後,略加油、鹽調味即成.米飯要軟爛些.
寶寶一歲多以後,還可做南瓜紫米粥.把南瓜切片,把米、大棗洗淨,與南瓜片一起放入鍋內加水煮,先用猛火煮沸,後改用文火,煮至米爛即可.
2、藕
鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等.藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳,還能補五臟.藕可以生吃,也可以與其它食品搭配.
6個月以上的寶寶,可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃,把藕切成小片,上鍋蒸熟後搗成泥,與蜂蜜混勻.
12個月以上的寶寶,可以做鮮藕梨汁給他喝.去掉鮮藕和犁不可食的部分,榨成汁,再加點糖即可.
二、水果
春季水果多,水果能生津止渴,開胃消食,春季給寶寶的水果有:
蘋果:可以榨些蘋果汁給他喝.
梨:每天1-2個爲宜.
甘蔗:每天最好不超過50克.
柑橘:每天至多吃2-3個即可.
柿子:一次只可吃1-2個.
此外,還有石榴、葡萄、大棗等.
三、乾果和綠葉蔬菜
乾果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現焦慮情緒.鎂是重要的強心物質,可以讓心臟在乾燥的季節保證足夠的動力.
葉酸則可以保證血液質量,從而改善神經系統的營養吸收.
寶寶可以適量多吃點胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等.
四、豆類和穀類
豆類和穀類含有維生素B,維生素B1是營養人體神經末梢的重要物質,維生素B6有穩定細胞狀態、提供各種細胞能量的作用.
維生素B1和B6在粗糧和豆類裏面含量最爲豐富,寶寶春季可以每週吃3-5次粗糧米飯或者是粥,如大麥米、薏米、玉米粒、紅豆、黃豆和大米等.另外,糙米餅乾、糙米蛋糕、全麥麪包等都可以常吃一些.
五、含脂肪酸和色氨酸的食物
脂肪酸和色氨酸能消除春季煩躁情緒,他們可以起到營養大腦神經的作用,補充這些營養.寶寶可以多吃點海魚、胡桃、牛奶、榛子、杏仁和香蕉等食物.
乾燥的春季給寶寶多吃這些輔食,對寶寶的乾燥和情緒波動是有幫助的,媽媽可以換着花樣給寶寶吃.
一、品種要逐個增加:輔食要逐個品種的添加.每增加一種輔食需注意觀察寶寶3-4天,如發現食慾不振、大便異常或有過敏現象,應暫停這種食品,待恢復正常後,再酌情由少量添加.不能同時增加數種輔食.
二、食量要逐漸增加:小寶寶的胃容量較小,輔食的量要逐漸加大,一次過多易造成寶寶消化不良.
三、食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡:比如應按照"米湯-薄粥-稠粥-軟飯"、"菜湯-菜泥-碎菜"這樣的順序來添加輔食.
四、不要強迫餵哺:當寶寶不適應添加的輔食而拒食時,千萬不可操之過急,應循序漸進,慢慢適應.
五、患病的寶寶應暫緩添加:當寶寶患病、身體不適時應暫緩添加輔食,以免加重寶寶消化道的負擔.
六、添加輔食後要注意觀察及調整:添加輔食後應仔細觀察寶寶的大便、食慾、睡眠等,隨時予以調整.
給寶寶吃什麼輔食好 盤點寶寶們的最佳輔食
寶寶幾個月開始添加輔食比較好
寶寶輔食什麼時間添加 寶寶六個月吃什麼好
4月寶寶輔食 寶寶4個月輔食
寶寶拉肚子可以添加輔食嗎 健康是添加輔食的前提條件!
十個月的寶寶可以吃香菇嗎 十個月的寶寶輔食添加指南
寶寶輔食可以加糖嗎
十個月的寶寶吃什麼輔食 寶寶十個月吃什麼輔食
寶寶輔食要加鹽嗎
寶寶輔食注意事項 最糟糕的3種寶寶輔食
春季寶寶營養食譜
寶寶半歲了應該添加什麼輔食
夏天給寶寶做什麼輔食 夏季寶寶輔食調整,注意這幾點!
人工餵養的寶寶什麼時候添加輔食
寶寶輔食如何添加 介紹10種最佳嬰兒輔食
冬季寶寶適合吃什麼輔食 冬季寶寶輔食食譜推薦
六個月寶寶輔食食譜 寶寶六個月輔食吃什麼
7個月寶寶輔食食譜 7個月寶寶吃什麼輔食
寶寶輔食食譜 1歲內寶寶輔食粥做法大全
該如何給寶寶添加輔食 教你四種方法
【春季寶寶吃什麼輔食好】春季寶寶輔食 春季適合寶寶的輔食
7個月寶寶輔食食譜 7個月寶寶輔食吃什麼
寶寶輔食如何儲存 寶寶輔食怎麼解凍加熱
寶寶什麼時候添加輔食 輔食添加你可能容易忽視這一點
八個月寶寶輔食 寶寶八個月輔食吃什麼
寶寶輔食要加油嗎
寶寶添加輔食後便祕怎麼辦 添加輔食後腹瀉怎麼辦
一週歲寶寶輔食食譜 一週歲寶寶輔食
寶寶輔食食譜
寶寶剛加輔食注意什麼 輔食搭配的禁忌