青蘿蔔熱量高嗎 青蘿蔔是碳水化合物嗎
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最近快要過年了，很多人都想趁着過年之前好好減減肥，而身邊的很多朋友都在生吃青蘿蔔，那青蘿蔔的熱量高嗎？
青蘿蔔熱量高嗎
不是很高。
青蘿蔔也被稱爲沙窩蘿蔔、賽鴨梨等，其中含有較高的水分，所以單位重量下青蘿蔔的熱量並不高，一般每100克青蘿蔔的熱量大約是29大卡，是屬於熱量比較低的蔬菜之一。
而且青蘿蔔中還含有較多的營養物質，食用後可以爲人體補充多種營養元素，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，所以平時適當地吃一些青蘿蔔的話是有利於人體健康的。
青蘿蔔是碳水化合物嗎
並不屬於。
雖然青蘿蔔是屬於根莖類的蔬菜之一，但其所含的主要成分是水分，其中所含的碳水化合物含量是比較少的，一般每100克青蘿蔔中只含有碳水化合物6.9克，所以青蘿蔔並不屬於碳水化合物，而是屬於蔬菜。
但是像澱粉含量較多的根莖類蔬菜，比如土豆、紅薯、紫薯、芋頭、蓮藕、山藥等食材來說，就是屬於碳水化合物。
減肥可以吃青蘿蔔嗎
可以吃。
青蘿蔔的營養價值很高，食用後可以爲人體補充多種營養元素，平時適當地吃一些青蘿蔔的話有利於提高人體的新陳代謝。
而且從中醫的角度上來看青蘿蔔是屬於產氣的食物，食用之後可以促進人體腸胃的蠕動，從而可以起到消食化積的作用，而且青蘿蔔的熱量和脂肪含量都很低，所以在減肥期間是可以適當地吃一些青蘿蔔的。
青蘿蔔吃多了會胖嗎
熱量攝入超標的話可能會。
會不會發胖主要是跟人體長期熱量的攝入與消耗有關，只有當攝入的熱量大於消耗的熱量時，多餘的熱量纔會在人體內轉化成脂肪堆積起來，此時纔會增加人體發胖的可能性。
而青蘿蔔雖然熱量較低，但其本身也是具有一定熱量的，因此如果吃多了導致人體熱量攝入超標的話，那麼是有可能會使人體發胖的。
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