獼猴桃爲何能防牙齦出血 獼猴桃上火還是下火
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獼猴桃營養價值豐富,食用可以生津止渴、美容養顏、潤腸通便等,就買了一些獼猴桃來吃,但這獼猴桃據說是可以預防牙齦出血,不知道是不是真的呢?
因爲食用獼猴桃可以補充維生素C,從而預防牙齦出血。
維生素C是人體不可或缺的一種維生素,若是體內缺乏這種維生素的話,會出現一些相應的出血症狀,如常見長骨骨膜下、皮膚及黏膜出血,齒齦腫脹、出血等。
而獼猴桃富含維生素C,100克獼猴桃中的維生素C含量爲62毫克,而一箇中等大小的獼猴桃重量約爲160克,中國營養學會推薦,成年人每天攝入維生素C的量爲100毫克,如此看來,每天吃一個獼猴桃,就不用擔心自己維C攝入不足了,也就能達到預防牙齦出血的目的。
建議就醫對症治療。
牙齒縫隙吸一下就出血不一定就是因缺乏維生素c導致的,還可能是牙齦炎症、牙齦瘤、牙齦血管瘤、血液系統疾病等有關,如果僅僅是服用維生素C或吃一些富含維生素C的蔬果可能起不到治療作用。
建議身體出現不適症狀,要儘快就醫,在醫生的指導下對症治療,這樣病症才能好得快。
適量食用獼猴桃不會上火。
從中醫的角度來說獼猴桃屬於寒性的水果,具有一定的降火功效,適合熱性體質和火氣上炎的患者食用,但若是過量食用的話,獼猴桃含有的果糖、果酸會刺激口腔和腸胃,引發口腔潰瘍、口乾口渴、腸胃不適等上火症狀。
一天吃1-2個左右即可。
獼猴桃是一種寒性的水果,過量食用容易加重人體胃腸道負擔,導致人體出現腹痛、腹瀉等不適症狀,建議一天不要過多食用,食用量參考《中國膳食指南》,一天吃200-300克水果,而一箇中等大小的獼猴桃重量約爲160克,吃1-2個左右即可。
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