沙棘原漿的功效與作用及副作用 沙棘原漿可以兌水喝嗎
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沙棘原漿的營養價值比較高,在生活中比較受歡迎,但經常喝或者一次喝的量比較多也是會有副作用的,那沙棘原漿有什麼功效與作用及副作用?沙棘原漿可以兌水喝嗎?
1、活血散瘀
沙棘原漿有較多的皁苷類成分,食用後能幫助活血化瘀、化痰寬胸,對高血壓、高血脂等心血管疾病有輔助治療的作用。
2、健脾和胃
沙棘原漿是沙棘果的濃縮果漿,而沙棘果含有較豐富的有機酸,食用後能刺激胃液分泌,幫助消化,有理氣健脾的功效,對積食、消化不良等症狀有很好的改善作用。
3、延緩衰老
沙棘原漿中還含有較多的異黃酮成分,而異黃酮可以幫助清除人體的自由基,進而幫助延緩衰老、促進組織細胞修復,適合女性食用。
1、沙棘原漿中含有較多的酸性物質,適量食用能幫助消化,但是食用過多可能會加重腸胃消化分擔,尤其是對腸胃功能較弱的人來說,比如老人、小孩等等。
2、沙棘原漿味道雖然是酸的,但也會含有一定糖分,所以糖尿病需慎食,以免對血糖水平產生影響,導致病情加重。
3、沙棘原漿也可能會導致過敏,所以對沙棘原漿和沙棘果過敏的人不能食用。
可以適量兌水。
沙棘原漿是沙棘果的濃縮果汁,所以較高濃度的原漿可能食用起來的味道會偏酸,在食用的時候是可以兌水的,進而幫助改善口感,兌水的量結合自己的喜好而定即可。
除兌水外,沙棘原漿還可以添加蜂蜜、白糖等甜味劑來幫助改善口感和風味,但是注意不要添加過多,糖分攝入過多容易導致能量堆積,長期的話可能會引起發胖。
不能。
雖然沙棘果中豐富的維生素C和礦物質,並且維生素C有較強的還原性,食用後對皮膚色素的分佈代謝有一定改善作用,以及對皮膚的美白和光澤度有一定調節改善作用。
但如果想要皮膚的色素沉着有較明顯的改善的作用,那單靠食用沙棘原漿的效果是微乎其微的。
不建議空腹喝。
沙棘原漿中含有較多的檸檬酸、蘋果酸、鞣酸等有機酸成分,食用後能幫助胃液分泌、促進食物消化,但是空腹食用時胃內狀態是空的,促進分泌的胃液可能會導致反酸、消化不良等不適症狀,建議還是不要空腹食用沙棘原漿,就算是早上,食用一些食物後再飲用沙棘原漿。
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