冬天吃草莓容易上火嗎 冬天草莓吃多了會怎麼樣
本文已影響5.88K人
本文已影響5.88K人
最近飲食有些不規律,想着吃些水果來去去火,正好看到水果店有新上的草莓打算買一些來吃,可是在冬天吃草莓會不會容易上火呢?
一般不會。
中醫認爲上火屬於熱證範疇,當人體陰陽失衡、內火旺盛時就上火,一般“火”可以分實火、虛火兩大類,人們常說的一般是指實火,實火多由於火熱之邪內侵或嗜食辛辣所致。
草莓這種食物從中醫的角度看是偏涼性的水果,不屬於辛辣刺激的食物,冬天進食後不會增加人體熱氣,相反吃了後可以補充體內水分,加速新陳代謝,有一定的輔助清熱下火作用。
建議4-5顆爲宜。
雖然食用草莓沒有嚴格的數量規定,多吃一點少吃一點影響不大,不過爲了避免進食過多對身體造成不利,參考《中國居民膳食指南》的飲食建議,成人一天的水果攝入量在200-350克,且水果種類最好是兩種以上是比較合適的。
因此建議草莓每天的食用量在200克左右就可以了,計算下來大約是4-5顆草莓數量,如果是老人、兒童等腸胃一般人羣,可以適當的減少草莓的食用量。
草莓是涼性的水果,如果在氣溫偏低的冬天進食了過多草莓的話,很可能會因爲寒涼之氣積聚腸胃而出現受涼腹痛的情況。
成熟的草莓味甜糖分高,如果草莓吃多了很可能有草莓果肉殘留在齒縫裏引起齲齒現象,此外,草莓還含有一定的鞣酸物質,吃多了對牙釉質也會有一定的損害。
推薦冷藏保存。
草莓含有較多的果汁,在適宜的條件下就會滋生細菌從而變質發爛,如果草莓一次吃不完的話,推薦將草莓放到冰箱裏冷藏保存,冷藏室的溫度比室內溫度要低,且環境相對封閉,將草莓冷藏保存可以延長食用的保鮮期,將草莓表面的水分擦乾,裝入密封的保鮮盒中,然後冷藏存放即可。
丹東草莓幾月份最好吃 冬天的草莓是不是反季節水果
草莓一次吃多少合適 草莓吃多了會怎樣
草莓吃多了會胖嗎 減肥期間吃幾顆草莓合適
草莓晚上吃了會長胖嗎 怎麼吃草莓減肥
草莓有點爛還能吃嗎 如果誤吃了爛草莓會怎麼樣
睡覺前吃草莓會長胖嗎 草莓一天吃幾顆合適
草莓可以保存多少天 草莓怎麼清洗最好
櫻桃和草莓可以一起吃嗎 草莓一天吃多少合適
草莓吃了會長胖嗎 怎麼吃草莓減肥
冬季可以吃草莓嗎 吃草莓有什麼好處
十斤草莓能出多少草莓醬 草莓醬怎麼算熬好了
草莓吃多了會怎麼樣 草莓吃多了會胖嗎
吃了草莓可以吃螃蟹嗎 草莓和螃蟹同食會怎樣
草莓有點青放幾天會紅嗎 草莓紅了爲什麼吃起來是酸的
草莓有一點爛能吃嗎 吃了爛的草莓會怎樣
冬天吃草莓容易上火嗎
草莓和香蕉能一起吃嗎 吃多了草莓和香蕉會怎樣
一天可以吃幾個草莓 每天吃草莓的最佳時間
草莓一天吃多少合適 女人吃草莓對身體有什麼好處
草莓和什麼不能一起吃 草莓吃多了會怎麼樣
草莓吃多了有什麼壞處 草莓吃多會變黑嗎
【冬天可以吃草莓嗎】冬天吃草莓好嗎
草莓的功效和作用 草莓一天吃多少合適
草莓放一晚上會壞嗎 草莓壞了是什麼樣子
草莓有點爛還能吃嗎 吃了爛草莓會怎樣
草莓會不會吃上火 草莓能多吃嗎
草莓放了一晚上後有白的還能吃嗎 草莓發白吃了會怎樣
草莓是否上火 吃草莓有什麼功效
摘草莓怎麼摘 草莓一天吃多少最合適
吃草莓醬會上火嗎 草莓醬一般怎麼搭配吃