吃了牛奶過多久可以吃柿子 吃柿子可以喝茶水嗎
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聽說吃柿子的時候不能喝牛奶,那喝完牛奶之後多長時間可以吃柿子呢?吃柿子的時候又可不可以喝茶呢?
2-3小時之後。
牛奶中含有豐富的蛋白質,而柿子鞣酸含量非常高,在喝牛奶的同時如果食用柿子的話,就會導致蛋白質和柿子中鞣酸結合發生反應,這樣會生成不溶性沉澱物,既會影響身體對蛋白質的吸收,同時還會引起腹痛、腹脹等不適症狀。且如果長期將此類食物同時食用還會增加患消化道結石的機率。
不建議喝。
吃柿子的時候喝不建議喝茶,因爲柿子中含有大量的鞣酸和果膠,而茶葉中鞣酸含量因爲非常高,兩者一起食用會導致鞣酸含量大大增加,過多攝入鞣酸會阻礙身體對蛋白質、鈣、鐵等礦物質成分的吸收,同時還會增加腸胃負擔,並且還增加了患消化道結石的機率。另外像石榴、李子等高鞣酸食物也不建議喝柿子同時食用。
柿子中糖分含量非常高,像葡萄糖、果糖、蔗糖含量都不少,所以糖尿病患者要謹慎食用,不然食用之後會導致血糖升高,從而對健康造成不好的影響。
柿子中含有大量的單寧物質,這種成分能和食物中的鐵離子結合,從而會影響身體對食物中鐵的吸收,而鐵離子能促進血紅蛋白的合成,所以缺鐵性貧血患者要儘量少吃柿子,否則會導致貧血症狀加重。
柿子中含有鞣酸,食用後並不是很好消化,另外柿子性寒,食用後可能會增加體內寒氣,所以脾胃虛寒之人要儘量少吃。
1-2個左右。
吃任何東西都要講究一個度,吃柿子也是一樣,對於成年人來說,一天吃1-2個左右柿子即可,這樣就能幫助人體營養需求,像小孩子一天最多隻能吃一個。過多食用就會大大增加身體負擔,從而造成物極必反的效果。
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