喝檸檬水的4大禁忌 喝檸檬水曬太陽會不會變黑
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夏天到了,很多人會喝一些檸檬水來養護身體,我最近也比較喜歡喝檸檬水,好像有一些人不能吃檸檬吧,喝檸檬水的4大禁忌是什麼呢?下面一起來看看吧!
檸檬中含有大量的胃酸,如果脾胃不好,最好不要空腹喝檸檬水,否則容易使胃酸分泌過多,引起胃疼。
可以在飯後或者睡前兩個小時喝一杯檸檬水可減輕對胃腸道的刺激,而且可以排除腸道內垃圾,改善睡眠質量。
泡檸檬水的時候水溫不宜過高,在過高的溫度裏面泡檸檬水,會將檸檬籽裏面的苦味物質析出到檸檬水中,讓檸檬水的味道變得苦澀,而且,檸檬水泡在高溫中,檸檬果肉中的維生素C成分會遭到破壞,不利於檸檬的營養吸收。
檸檬水味道酸酸的,非常開胃,很多人日常都喜歡喝檸檬水,日常一天飲用一杯檸檬水即可,不宜過多飲用,過多飲用檸檬水會讓胃液過多的分泌,不利於身體健康。
檸檬水中有機酸豐富,有機酸除了促進胃液分泌外,還具有刺激牙釉質的作用,經常喝檸檬水對於牙釉質有損傷作用,還會引起或者加重齲齒的情況。
不會曬黑。
曬黑是過量曬太陽導致的,喝檸檬水曬太陽是不會變黑的,而且檸檬中含有豐富的維生素C,維生素C能抑制黑色素沉着,有排毒養顏、美白、淡斑的作用,夏天適量喝檸檬水還有潤腸通便的作用,可以促使體內毒素的排出。
避免曬黑主要是要做好防曬,不曬太陽的話,就不容易曬黑,生活中再使用一些美白的護膚品,就不容易曬黑了。
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