喝檸檬水不能曬太陽嗎
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我們都知道,用檸檬泡水喝有美白肌膚的作用,但是有的人又說,喝檸檬水曬太陽,皮膚會變黑,那麼這種說法有根據嗎?喝檸檬水不能曬太陽嗎?
喝檸檬水曬太陽是可以的。
檸檬含有“香豆素類”物質,這類物質具有光敏性,但是喝檸檬水並不會出現這種情況,發生光敏反應的條件有三個,體質特異性,長時間的陽光照射,足夠劑量的光敏性物質。而檸檬泡水一次只要用一到兩片檸檬,所以喝檸檬水後曬太陽不存在會變黑的現象。
不會的。
有人說檸檬是感光水果,白天喝檸檬水皮膚會變黑,其實這是個錯誤的觀點,從科學角度來說,感光物質主要包括葉綠素,核黃素和血紅素,這幾種物質在很多食物中存在,所以說白天不能吃這類食物是完全沒有依據的。
可以。
檸檬中的維生素C含量豐富,有很好的抗氧化作用,能防止肌膚中黑色素的沉積,還能分解肌膚中的黑色素,用來泡水喝,其中的維生素C會大量釋放,從而起到美白肌膚的功效。需要注意的是,檸檬水飲用要適量,過多的喝檸檬水容易傷腸胃。
新鮮檸檬香氣濃郁,比干檸檬片的營養成分要多許多。
在切檸檬的時候應該連皮一起切,因爲檸檬皮中類黃酮物質更多,如橙皮苷,柚皮苷等,這些都是有益健康的成分。
檸檬精油也多在檸檬皮中,帶皮且更有利於檸檬皮中的香氣成分發散出來,類黃酮物質微苦,和檸檬的酸味配合,泡水喝的時候更解渴。
泡檸檬的水水溫不宜太涼,也不宜太燙,用涼水泡,檸檬的香味泡不出來;用沸水的話,容易破壞維生素C成分,還會使較多的苦味散發出來,一般來說泡檸檬的水水溫在60°C到70°C比較適宜。
用檸檬泡水一般不要泡太濃,一到兩片帶皮檸檬泡一升水,這樣味道不酸也不澀,比較清香,不加糖和蜂蜜也可以飲用,這樣胃酸過多的人飲用也不用擔心會傷胃。
我們都知道,用檸檬泡水喝有美白肌膚的作用,但是有的人又說,喝檸檬水曬太陽,皮膚會變黑,那麼這種說法有根據嗎?喝檸檬水不能曬太陽嗎?
檸檬的儲存性很好,即便是變幹了也可以用來泡水。保存的時候要注意,在檸檬的切口處塗一些蜂蜜,用保鮮膜包好,放在冰箱裏保存兩三天是沒問題的。也可以將檸檬全部切片,放入密封的容器裏,倒適量蜂蜜和涼開水,以淹沒檸檬片爲準,然後蓋好蓋子,放入冰箱中冷藏,隔兩天取2片用溫開水沖泡即可。
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