櫻桃熱性還是寒性水果 櫻桃吃多了會不會上火
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櫻桃是一種味道非常好吃的水果,但春夏季之季人容易出現上火的現象,尤其是吃一些性味溫熱的食物更易上火,不知道櫻桃是熱性還是寒性的呢?
櫻桃是溫性水果。
櫻桃既不是熱性水果也不是寒性水果,是溫性的,它的果肉呈紅色,味道酸甜可口,富含胡蘿蔔素、鐵、維生素C等多種營養成分,經常適量食用可溫補身體、健脾祛溼、補血美容等,適宜缺鐵性貧血和食慾不振的人吃,不過櫻桃果肉含糖量很高,患有糖尿病的人最好不要食用。
因爲從中醫食療的角度上來講櫻桃性溫、味甘、微酸,入脾經,對於脾胃虛弱導致的少食、腹瀉、腹脹、噁心、嘔吐、食慾不振的人,適當吃櫻桃有很好的益脾養胃的功效。
對於肝腎不足所導致的視物昏花、腰膝痠軟、四肢無力、鬚髮早白的人,適當吃櫻桃,通過滋補肝腎而有緩解上述症狀的功效。
因爲櫻桃中的鐵含量特別高,屬於水果之首,而鐵是合成人體血紅蛋白的原料,食用櫻桃,能夠促進血紅蛋白再生,還能夠防治缺鐵性貧血。
因爲櫻桃中含有很多的蛋白質和各種營養物質,而且含有豐富的維生素C,能夠使面部紅潤嫩白,還能夠祛除皺紋。
多吃容易導致上火。
櫻桃是溫性的食物,適合體質平和或者虛寒性的人羣適量食用,如果大量長時間的食用,會引起口腔潰瘍、鼻衄、咽喉腫痛、火氣大等上火病證的發生,特別是陽氣旺盛的體質,過食更會出現上述症狀。
因此若出現口腔潰瘍、口角炎、流鼻血,咽喉腫痛等症狀的人不宜吃,以免加重病情,另外本身胃有問題的患者,如有胃潰瘍、胃炎的患者,吃完櫻桃很容易出現反酸的表現,比如燒心,感覺有酸水上涌等,這類人羣也是不宜吃櫻桃的。
一般可以每天吃5顆到10顆左右。
櫻桃雖好,但也要適量的吃,否則過量食用會增加胃腸的額外負擔,通常一天吃5-10顆即可,尤其是體熱上火、糖尿病人羣更要少吃,另外櫻桃不宜保存,如買多櫻桃吃不完的情況下,可以用紙盒包裝,放在冰箱冷藏室裏,確保溫度在2-5度,這樣可以保持櫻桃的鮮嫩口感。
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