釋迦果寶寶可以吃嗎 釋迦果加熱吃會破壞營養嗎
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釋迦果是近兩年很流行的一種水果,聽說味道清甜,營養又豐富,想要給寶寶吃一些,那麼釋迦果寶寶可以吃嗎?
根據情況看。
如果年齡已經滿6個月,且已經添加過輔食一段時間寶寶是可以食用的,釋迦果中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纖維、維生素、礦物質等多種成分,營養十分豐富,寶寶適當食用,既能夠補充相關的營養,促進寶寶的生長髮育,而且有助於寶寶消化。
但要是沒有年滿6個月,或者沒有添加過輔食的寶寶,則不建議食用,因爲這樣的寶寶胃腸道功能還比較嬌弱,食用後可能反而會加重腸胃負擔,引起寶寶腹痛、腹瀉等不適的情況出現。
搞成泥狀餵食。
雖然說釋迦果的口感比較綿軟了,但對於寶寶來說,還是比較難啃,並且釋迦果裏和熟知的西瓜一樣,有很多黑色的籽,而這些籽質地堅硬,不僅難以被寶寶下嚥消化,還有可能會誤入氣管中引起窒息的風險,因此寶寶吃釋迦果時,建議提前將裏面的核去掉並將果肉搞成泥狀再給寶寶食用。
會破壞。
由於釋迦果是一種植物性食物,所以在烹調加熱的過程中的確會造成一些營養素損失,比如維生素C、B族維生素等,但是這些損失可以通過增加食用量來彌補,所以釋迦果雖然通過生吃的方式可以更好的將營養消化吸收,但也並不拘泥於生吃,可以通過自身喜好決定食用方式。
由於釋迦果是一種帶皮水果,所以食用起來非常簡單,將外皮去掉,再把裏面的籽去除,就可以直接食用了。
1、把釋迦果按照紋路自然的分成兩半。
2、然後避開黑籽用嘴直接啃食或者用工具挖着吃即可。
1、將釋迦果打開後,去掉每一小瓣中的果核。
2、再用刀把果肉切成一個一個的方塊形。
3、倒入碗中用牙籤插着即可食用了。
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