大麥茶一天喝多少合適 女人天天喝大麥茶好嗎
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最近朋友送了些自己常喝覺得效果還不錯的大麥茶給我,我想着今天試着泡一點喝,可是大麥茶一天喝多少比較好呢?
5克以下比較好。
雖然飲用大麥茶沒有嚴格的數量規定,但是由於大麥茶是大麥炒製得來的,其成分中含有較多的粗纖維,如果飲用過多可能會導致腸胃不消化,因此如果過每日代茶飲用的話,平日飲水量添加的大麥不要超過5克,如果放的太多,反而有消化不良、腹脹的可能。
適量喝是好的。
大麥茶主要用於消溫解毒,健脾瘦身,清熱解暑,解膩助消化等,其成分中含有人體所需的17種微量元素,19種以上氨基酸以及蛋白質、膳食纖維等物質,適當和對女性健康是有良好的幫助的,而且大麥茶屬於粗糧,粗糧中的膳食纖維能調整消化吸收功能,對於有減肥需求的女性來說是不錯的減肥佳品。
溼熱人羣首先應該以清熱利溼爲主要目的,而食積腸胃雖然用大麥茶有助消化的作用,但是也爲人體提供較強的飽腹感,在消食時同時又增加了腹脹感,建議選擇其他食物來消食化積。
大麥茶是用大麥經過炒制後,再沸煮而製成的,所用的主要材料大麥中含有一定的麥角胺類化合物,這中物質能夠抑制催乳素的分泌,多用於回乳,小劑量能催乳,大劑量則會回乳,爲了避免出現回乳情況,建議過了哺乳期後再飲用大麥茶。
1.往茶壺中倒入適量清水,開火煮沸,取5克大麥茶放入壺中,稍微攪勻。
2.繼續將茶水煮10分鐘左右,然後把煮好的大麥茶倒入杯中,等水溫適宜卻後即可飲用。
3.如果是袋裝的大麥茶包,那麼可以不需要煮,直接將茶包放於茶杯中,用沸水沖泡即可。
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