大麥茶一次泡多少粒 女人天天喝大麥茶好嗎
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前幾天從超市買了些散裝的大麥茶回來,想着每天放一點泡茶喝,可是這大麥茶一次放多少粒比較合適呢?
大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而成的,顆粒較小,建議按克來取量,500毫升的水沖泡5克左右的大麥茶量是比較合適的,雖然沒有嚴格的飲用量的要求,適量增減一些沒有什麼太大關係,但是大麥茶的原料是大麥,大麥成分中含有豐富的膳食纖維,如果大量飲用,不僅可能會導致口感發苦,而且還有可能會引起腹脹、腹瀉等腸胃不適,對身體健康造成不利。
適量喝是有益的。
大麥茶是將大麥焙烤,再磨成粉末而製成的飲料,在製作過程中保留了大麥中原有的碳水化合物、植物蛋白、B族維生素、不飽和脂肪酸、纖維素等營養成分,適當飲用能起到消暑熱、止乾渴、助消化、幫助減肥的功效,對身體能起到一定的益處,但同時也要注意,喝大麥茶的時候一定要注意適量,否則的話還是可能對人體也存在有一定的影響。
大麥茶具有健脾消食的作用,對於飲食過度產生的胸悶腹脹、脾虛致使小兒食積、面黃肌瘦症狀,適當飲用大麥茶能起到健脾、開胃、消食的功效。
大麥茶屬於粗糧類產品,粗糧中所含的膳食纖維可調整脾胃消化吸收,從而延緩營養物質的吸收,除此外纖維素還可產生一定的飽腹感,縮短飢餓時間,避免進食過多的熱能食物,對於減肥人羣來說是不錯的飲品。
現代藥理學研究認爲,生麥芽含有麥角胺類化合物,能夠抑制催乳素的分泌,從而用於回乳,小劑量疏肝利氣而催乳,大劑量消散力強,耗散氣血而回乳。
2-3次即可。
大麥茶只衝泡一次的話,其中的營養成分沒有完全析出,爲了使其中的營養成分儘量析出被人體吸收,建議大麥茶沖泡2-3次爲宜,具體的沖泡次數可以通過茶湯的顏色進行判斷,如果茶湯顏色變淡,那麼就可以停止繼續沖泡了。
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