梨煮水的功效與作用 梨煮水的食用方法和注意事項
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梨子是生活中常見的一種食物,不僅可以直接食用,很多人還喜歡用來煮水喝,那麼梨煮水的功效與作用是什麼呢?梨煮水的食用方法和注意事項有哪些?
梨在中醫上性味甘微酸、涼,入肺、胃經,有生津、潤燥、清熱、化痰的功效,從成分上來看,梨含有大量的水分及多種維生素、鉀、鈣等成分,食用後可以滋潤肺部,舒緩呼吸道平滑肌,同時促進人體的新陳代謝,加快體的內有害物質的排出,所以梨煮水有止咳化痰的功效。
梨子中含有豐富的水分、有機酸及膳食纖維等成分,食用後可以增加腸道的潤滑性,使乾硬的大便變軟,同時能促進消化液分泌,使胃腸蠕動加快,幫助體內排泄物代謝,所以梨煮水有預防和緩解便祕的功效。
梨子中含有多種糖類物質及蛋白質、維生素A、維生素B等成分,有加快酒精分解代謝的作用,同時能爲肝臟提供能量、修復受損的肝臟細胞,可以有效避免酒精損傷肝臟,所以梨煮水有解酒護肝的作用。
梨子的含水量很高,食用後對皮膚有補水的作用,可以使皮膚看起來更光滑水潤,並且梨子含有的維生素C、有機酸等物質,可以加快肌膚細胞的新陳代謝,使基底皮膚更加健康,所以梨煮水有有一定美容養顏的效果。
直接喝:將梨子去皮切塊,再加入2-3倍的清水,根據自身喜好來加入糖或者其他食物,用火煮沸,直到梨子變色即可倒出飲用,但需要注意的是,除了梨水以外,梨肉中也含有較多的營養物質,將其一同食用,所達到的功效更好。
冰鎮喝:把燉好的梨水放入冰箱中冷藏2-3個小時,讓其溫度下降,可以使其口感更豐富,且對清熱、去火的功效更好。
適宜人羣:一般人羣均可食用。
禁忌人羣:腹瀉患者。
不宜同食:無特殊禁忌食物。
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