女人吃柿子有什麼危害 柿子和什麼一起吃有毒
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秋天的水果中總不能把柿子漏掉,不僅是鮮豔明亮的外表,其所含有的營養也是非常豐富的,那麼這樣的女性吃了會不會有什麼問題呢?
合理的食用是沒有害處的,但是吃多了可能會有以下情況:
每100克柿子含有碳水化合物約18.6 g,食用過多的話,柿子的營養成分不能完全被人體消化,反而會加重脾胃負擔,導致腹脹等消化不良症狀。
普通柿子的含糖量約佔中柿子營養物質的14%,食用過量的柿子,其中的糖分會轉化成能量被人體儲存,而替換總也就會隨着增加了。
每100克柿子中糖分大約有12.5克,含糖量是比較高的,而對於血糖高的人來說,控制血糖是非常重要的,如果突然進食過多甜味的水果的話,很容易造成血糖波動,對健康不利。
脾胃虛寒人羣常見的表現一般是拉肚子、腹痛、喜熱喜溫,柿子本身是寒性的水果,如果脾胃虛寒人羣再攝入寒涼的食物的話,很可能會使腹瀉症狀更加嚴重。
柿子和普通食物一起吃是沒有毒的,只是吃多了就會產生不良反應,不建議和以下食物一起吃:
柿子+高油脂食物:油脂多的食物例如肥肉、五花肉等即使是單吃也是比較難消化的,如果和碳水化合物多的柿子同吃的話,很可能會產生腹脹、腹痛等消化不良症狀。
柿子+高鈣食物:柿子中含有一定的鞣酸,和鈣質豐富的雞蛋、牛奶同時吃太多的話,鞣酸會與鈣元素形成難消化的沉澱,不僅影響物質吸收,還可能有嘔吐、腹痛等症狀。
推薦冰箱保存。
柿子儲存溫度一般在10度上下是比較適合的,而冰箱冷藏溫度大約爲3-9度,低溫的環境下存放柿子能暫時抑制細菌的滋生,從而使柿子保存的更久。
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