杏子的功效與作用及禁忌是什麼 吃杏子不能喝涼水還是熱水

杏子是生活中常見的水果，很多人日常都喜歡食用杏子，任何食物食用後都會有好處和一些禁忌，杏子的功效與作用及禁忌是什麼呢？下面一起來看看吧！

杏子的功效與作用及禁忌是什麼

杏子的功效與作用

杏子汁水充沛、口感脆爽，而且杏子的營養價值高，食用杏子果肉可以爲身體補充果膠、多種維生素、胡蘿蔔素、礦物質、碳水化合物等營養成分，適量食用杏子可以起到增加食慾，促進消化、加強新陳代謝，還具有潤腸通便、美容養顏等養生功效。

杏子的食用禁忌

不宜過多食用。

杏子果肉中含有豐富的有機酸、碳水化合物，適量食用杏子可以爲身體補充營養成分，過量食用杏子則會增加身體的消化負擔，不利於健康，因此不建議過多食用杏子。

吃杏子不能喝涼水還是熱水

視具體情況而定。

杏子中含有豐富的有機酸，食用杏子後，有機酸進入到腸胃中，這種時候如果再喝水的話，會增加胃部刺激，不論是涼水還是熱水都會加強胃部不適，尤其是本身腸胃情況就不是很好的人羣，不過有些腸胃條件好的人，這樣食用後並不會有很強的不適感，因此，吃杏子後能不能喝水要依據個人的實際情況而定。

吃了杏子不能吃啥

在適量的前提下，無特殊禁忌。

杏子是營養豐富的水果，在杏子果肉中含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，適量的吃一些杏子可以爲身體補充能量，不過杏子不好消化，食用杏子後就不要大量食用富含膳食纖維、不易消化，以及有機酸充分的食物了，以免加重不適。

杏子一天吃多少合適

1-2個左右。

在杏子上市的時候，食用杏子是很恰當的事情，但是杏子富含果酸、膳食纖維，吃多了杏子會增加腸道的消化負擔，不利於腸道健康，因此一天食用1-2個杏子爲宜，最多不宜超過4個，以免增加腸道負擔，對身體造成不利影響。