經常吸菸的人喝檸檬茶好嗎 檸檬茶的作用
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煙對於人的身體來說是一個不好的東西,但是對於經常抽菸的人來說是難以戒掉的,那麼經常吸菸的人喝檸檬茶好嗎?
有一定的好處。
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分,此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性。檸檬的高度鹼性能止咳化痰、生津健脾,有效地幫助肺部排毒。
檸檬茶極爲解渴,其能抗菌、提升免疫力外還可開胃、生津、解暑,增加每日飲水量,對於不愛喝水的人羣有幫助。
檸檬茶祛痰,而且化痰能力要比橙子和橘子更強。將檸檬汁加入溫水和鹽中飲用,這樣你就可以咳出喉嚨裏濃濃的痰。當你感冒的時候,在蜂蜜和溫水中加入檸檬汁來緩解咽喉疼痛,減少喉嚨不適。老師、話務員等經常用嗓者飲用可以幫助緩解嗓子疲勞。
檸檬茶可以部分消除痛感,因爲其中許多的可吸收的維生素C,可以促進血液循環。飲用時,可將檸檬切成薄片放入溫開水中,向其中添加紅茶、蜂蜜等,既可以保存檸檬中的營養物質又兼顧了紅茶、蜂蜜等保養的功效。
每天堅持在檸檬茶里加如碳酸氫鈉(小蘇打),有助於減肥,在減肥期間可以多加飲用。但飲用檸檬茶要適量,一天不宜飲用超過1000毫升。此外,早起後空腹喝下加入蜂蜜的檸檬茶,可以調節身體的酸鹼度,還能清除宿便、排出毒素。
製作過程:
第一步:清洗檸檬。雖然檸檬看着光鮮靚麗,可是表皮一般都塗有蠟,在檸檬表面撒一小撮鹽,仔細地搓一遍,再用流動的水沖洗乾淨。帶水分晾乾即可使用。
第二步:切檸檬片。這個對刀工的要求不是太高。但是要切得薄且均勻,這樣能使檸檬汁充分的析出。
第三步:玻璃罐子用開水煮沸消毒,然後晾乾水分。準備好一把乾淨勺子和一瓶蜂蜜。我用的百花蜜,從很小最愛喝的最自然又清香的蜂蜜沒有之一,荊花蜜偏涼性,所以喝了很會比較下火。
第四步:先在罐子底部鋪一層蜂蜜,然後放兩三片檸檬進去,儘量散開鋪滿,這樣檸檬與蜂蜜能充分接觸。之後再鋪一層蜂蜜,這樣一層蜂蜜、一層檸檬,依次疊加,直至填滿檸檬全部用完。喜歡甜點的再倒一些蜂蜜進去也可以。
第五步:最後把罐子密封,放進冰箱裏冷藏三天時間,喝的時候,用乾淨的筷子夾出一片,用熱水或者冰水沖泡即可,味道好極了。
鐵觀音。
因爲鐵觀音含有一種酚酸類的物質,能夠使菸草中的尼古丁沉澱排出體外,而且含有的咖啡鹼能夠提高肝臟對藥物的代謝能力,把人體血液中的尼古丁從小便排泄出去。
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