冬天喝酒暖身子嗎 喝酒暖身體有害嗎

冬天好冷，光是烤火都不足以讓身體暖和起來，朋友建議我喝點酒來暖身，但我平時基本不喝酒的，對這建議總覺得不大靠譜，不知道冬天喝酒暖身的說法是不是真的呢？

冬天喝酒暖身子嗎

可以暖身。

喝酒後，酒精5分鐘就可以出現在血液中。進入體內的酒精，在肝臟很快被氧化成乙醛，這一步是不會產生熱量的。乙醛具有擴張血管的作用，體表的血管擴張，促進血液循環，會帶去熱量，所以你會覺得手腳發熱，身體暖暖的，這就是酒精暖身子的效果。

喝酒能保暖多久

暖身子可能只是短暫的。因爲血管擴張的同時，使人體內的大量熱量通過皮膚散發，加速散熱，冷空氣很容易隨着毛孔侵入，從而導致體溫下降。所以，酒可能會越喝越涼。

喝酒暖身體有害嗎

可能危害身體。

如果一個人在野外，不建議你喝酒來暖身子，這是非常危險的，有可能導致低體溫，甚至凍僵。

另外冬天喝酒，還會帶來其他的問題，因爲加速血液循環，可導致血壓上升，因爲喝酒導致腦血管破裂，腦出血的患者，每年都有發生，嚴重的可能喪命。

冬季如何禦寒保暖

1、常備熱水袋

如果需要長時間待在室內，建議常備熱水袋。特別是老人或者上班族，在膝蓋上放置熱水袋，既可以溫暖膝蓋，也方便隨時暖手。

2、每晚泡腳

手腳畏寒的人，建議每次洗漱時用40℃左右的熱水，以及堅持每晚用熱水泡腳20~30分鐘。這樣能促進血液循環，達到活血化瘀、補氣昇陽的作用。

3、適量運動

運動是對抗寒冷的有效方式，冬季適合的運動有慢跑、跳繩、羽毛球、踢毽子等，一定要讓身體各部分都“動”起來，從而產生熱量。

4、多穿衣物

如果冬天感覺寒冷，應該多穿衣服，老老實實的把秋褲穿上，注意保暖。

5、吃高熱量食物

野外禦寒多補充熱量，可以吃一點巧克力，糖果等快速產能量的食物，而不是喝酒。有條件的可以吃熱騰騰的熱飲或湯品等食物效果更好。