冬天手腳冰冷吃什麼食物 這4種食材讓你的身體隨時暖暖的!
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冬天氣溫低,再加上一些人本身就體質弱,就會容易出現手腳冰冷的情況,那這時吃什麼可以改善手腳冰冷、氣血不順的現象呢!
上班族長期坐在冷氣房工作,運動量不足,寒流來時,容易出現手腳冰冷、氣血不順的現象,桂圓補益心脾,有助於氣血不足造成的心悸、失眠、健忘與虛勞等症狀,將桂圓與紅棗煮成熱茶,隨時飲用即可。
料理常用的肉桂,帶有濃烈的香氣,不僅增進食慾,還可以暖肝溫腎、祛寒通脈,冬日飲食中加些肉桂烹調,手腳很快就暖和起來。
孜然又稱爲「安息茴香」,由於帶有芳香的氣味,可祛除腥羶異味,因此經常用於燒烤牛羊肉,可暖胃散寒,對於寒性胃痛有治療功效,冬天搭配羊肉烹煮,對體弱虛寒、手腳冰冷的人很有幫助喔!
廚房常用的姜,不僅是調味食材,也是中藥材;炒青菜時,先將姜炒成乾薑,再放入青菜一起炒,利用乾薑的熱性祛除胃寒;冬天稍受風寒時,可以喝點熱薑茶或黑糖薑茶都不錯,桂圓紅棗茶中放入生薑一起煮,祛寒效果很不錯喔!
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