經常喝涼茶對身體好嗎 長期喝涼茶會怎樣
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涼茶在適當的時候喝對人體有很多好處,我最進天天喝涼茶,想問一下經常喝涼茶對身體好嗎?長期喝涼茶會怎樣?
經常喝涼茶不宜於身體的健康。
涼茶性寒涼,久服會傷害人體的脾胃功能,導致脾胃功能的下降,會使脾胃的陽氣受損。還會破壞人體胃腸道內的內環境,導致菌羣失調,甚至傷害呼吸道的功能,導致人體的免疫力低下,容易罹患很多的疾病。出現腹瀉、頭暈、乏力、易感冒等。
1、夏天天氣炎熱,尤其是出汗後感到口渴時,人們都想喝上一大杯涼茶,既解渴又解熱,痛快無比,而且還能降火,清新口氣。
2、適當飲用涼茶,可以起到抵禦、消除暑邪的作用。
3、適當的喝涼茶,可以保養肌膚,分解中性脂肪,達到減肥美容效果。
4、適當的飲用涼茶,能降低血液的膽固醇含量、血脂濃度,防止動脈硬化、高血壓、腦血栓等心血管疾病。
5、適當的飲用涼茶,對人體的能起到提神醒腦,使人精神振奮,增強記憶力,且興奮中樞神經,增加運動能力。
1、不要把涼茶當水或保健飲料。涼茶是藥,就算是在超市買的涼茶,它也只是藥性比較平和而已,一樣要謹慎對待,不要盲目亂喝。有問題最好向醫生諮詢,或到醫院購買煮涼茶的材料。
2、涼茶不要喝太多。即使是水,喝多了也會影響身體的鉀鈉平衡,更何況是有藥性的涼茶。像超市賣的涼茶,天熱的時候最多是一天喝一到兩盒。
3、不要以爲越苦、顏色越深的涼茶效果越好。苦味、顏色只不過和所用的材料有關係,對藥效的影響不大。反而對太苦的涼茶要小心,因爲從理論上說,越苦代表越寒涼,更易傷陽氣。若是在家裏煮涼茶,考慮口感,可適當在涼茶里加鹽或加糖。
涼茶在夏季上午10點到下午3點飲用比較好,最佳的是午飯後一小時。 涼茶性涼,在接近正午的時候食用是對身體最有利的,即上午10點到下午3點飲用比較好。至於飯前還是飯後其實不會有太大的影響,但最好還是在午飯後一小時最佳,即有食物墊肚不至於刺激腸胃,又不會影響到食物的消化。
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