哪些水果做奶昔好喝 水果奶昔什麼時候喝好

看到外面做的奶昔非常的漂亮，我也想自己在家做一些奶昔喝，哪些水果做奶昔好喝呢？水果奶昔什麼時候喝好？下面一起來看看吧！

哪些水果做奶昔好喝

常見水果都可以用來製作水果奶昔。

但最好選擇新鮮水果，無核、多汁的話更好，這樣的水果做出來的奶昔口感會比較絲滑、可口，水分少的水果渣滓多，做出來的奶昔口感會差一些。

生活中常見的水果推薦：梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龍果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。

推薦食譜：香蕉奶昔

材料：新鮮香蕉、酸奶。

做法：

1、香蕉去皮。

2、切成小段。

3、放入榨汁機裏面。

4、倒入酸奶。

5、充分攪拌。

6、倒入杯中。

7、可以在上面撒上一些薄荷葉子或者餅乾碎屑。

8、端出飲用。

推薦食譜：木瓜奶昔

材料：新鮮木瓜、鮮牛奶。

做法：

1、新鮮木瓜清洗外皮。

2、用刀對半切開。

3、挖去裏面的籽。

4、去掉木瓜皮。

5、切成小塊狀。

6、放入榨汁機中。

7、加入鮮牛奶。

8、攪拌均勻。

9、倒出飲用。

推薦食譜：草莓奶昔

材料：新鮮草莓、冰鎮牛奶。

做法：

1、新鮮草莓摘去果蒂上面的葉片。

2、用清水沖洗乾淨。

3、對半切開。

4、放入榨汁機裏面。

5、放入冰鎮牛奶，喜歡奶味重的可以多放一些牛奶。

6、攪拌均勻後即可。

7、如果味道不甜，可以適當的加入蜂蜜調味。

水果奶昔什麼時候喝好

視具體情況而定。

喝水果奶昔一般有兩種情況，一種是代餐食用，一種是當做零食食用，食用目的不一樣，食用時間也會有所區別。

1、代餐水果奶昔

代餐就是不吃飯，在飯點食用水果奶昔當做正餐食用，這種情況的話喝奶昔時間選擇平時吃飯的時間點即可，水果奶昔富含維生素、礦物質、蛋白質、碳水化合物等營養成分，是健康的代餐食品。

2、零食休閒

當做零食和休閒食品的話，則需要避開飯點食用，水果奶昔中富含脂肪、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，喝了水果奶昔後會有較強的飽腹感，飯點喝了水果奶昔會影響接下來的主食進食，因此，水果奶昔一般會在兩餐中間，或者午後飲用。