百香果的熱量是多少 百香果可以減肥嗎
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百香果是現在比較常見的一種水果,既可以直接食用,也可以製成各種飲品,受到很多人的喜愛,那麼百香果的熱量高嗎?百香果可以減肥嗎?
百香果熱量爲97大卡/100g,100g所含熱量需要散步66.9分鐘消耗完。
100克百香果的熱量爲97大卡,有一點點高,但還是比較適合減肥人士食用的,百香果的營養價值豐富、維生素含量高,並且容易產生飽腹感,因此雖然熱量有點高,但還是可以食用。
百香果是具有一定減肥功效的,容易讓人產生飽腹感,因此可以作爲減肥的輔助食物。
百香果含豐富的維生素和纖維素,吃百香果可增加胃部的飽腹感,減少多餘熱量的攝入,抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽,就減少了吃其他東西的食慾,這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收,達到減肥的目的的。
百香果中含有多種維生素,能降低血脂,防治動脈硬化,降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合對排除體內毒素、整腸健胃、改善機體的營養吸收功能具有顯着作用,對結腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。
淨化機體,避免有害物質在體內沉積,進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
食用百香果可以增加胃部飽腹感,減少餘熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。因此,長期食用有利於改善人體營養吸收結構,降低體內脂肪,塑造健康優美體態。
百香果的香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,食用後能增進食慾,促進消化腺分泌,有助消化。百香果中的VC參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,淨化血液。另外,百香果中富含的VC、胡蘿蔔素、SOD酶能夠清除體內自由基,起養顏抗衰老作用。
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