玉米粉怎麼煮粥好吃 玉米粥有養胃的作用嗎
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玉米是一種對身體健康很好的粗糧食物,除了可以煮熟直接吃,燉湯之外,用來研磨成玉米粉煮粥吃也是很美味的,那麼玉米粉怎麼煮粥好吃呢?
準備好玉米粉,牛奶,雞蛋,白糖,蜂蜜。
首先我們需要把玉米粉60克混入適量的牛奶,然後攪拌成糊狀,然後我們就可以繼續倒入煮開的水,攪拌好之後。就可以用文火煮上5分鐘,同時我們需要把打散的雞蛋淋在粥中,在一邊攪拌的時候我們是要一邊倒的,等到完全熟了之後就可以選擇關火了。最後我們就要注意,大家需要在粥溫熱的時候,在其中放入少許的白糖或者蜂蜜就可以吃了。
吃玉米粥的養胃功效還是非常不錯的,因爲玉米粥中的成分是可以促進腸胃的,而且玉米粥味道也比較好,所以說吃玉米粥是不錯的。
玉米粥是屬於非常有營養的粗糧食物,而且玉米粥還可以降低膽固醇功效,這樣對軟化血管的作用也是很出色的,主要是因爲玉米粥是含有大量的不飽和脂肪酸存在的,這樣對降低膽固醇是有好處的,是三高人羣很適合吃的。
等到水滾了之後,就可以放入玉米粉開始煮粥了,而且一定要邊滾邊撈,特別是要選擇在一個方向進行撈拌,一般來說半個小時就可以了。
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