喝什麼茶提神效果好
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進入秋季,容易出現犯困、疲乏、精神不振的情況,特別是一些上班族更是容易犯困,那喝些什麼茶能幫助提神呢?
材料:2剋薄荷、3克綠茶、適量白糖。
沖泡方法:將薄荷清洗乾淨,瀝乾,然後和綠茶、白糖一起放入茶壺中,用熱水沖泡並攪拌均勻,2分鐘後即可飲用。
功效:有助於減少睏意,提神醒腦,令人精神振奮,提高工作效率。
材料:10克普洱茶、3克蓮子。
沖泡方法:將蓮子洗乾淨瀝乾,和普洱茶一起放入茶壺中,先用70毫升熱水稍微衝去雜質,然後再加入適量熱水,泡大約2分鐘後即可飲用。
功效:這道普洱提神茶,是能幫助緩解精神疲勞的。
材料:15克迷迭香、適量冰糖或蜂蜜。
沖泡方法:將迷迭香放入茶杯中,將沸水緩緩倒入茶杯中,蓋上蓋子悶泡5分鐘左右,最後加入適量冰糖或是蜂蜜調勻即可飲用。
功效:迷迭香是有能讓人頭腦清醒的香味的,能起到提神的作用,飲用此茶能讓全身活力再現。
材料:6克菊花、6克普洱茶,1枚羅漢果。
沖泡方法:先將羅漢果洗乾淨,然後和菊花、普洱茶一起放入到茶壺中,衝入350毫升左右沸水,悶泡10分鐘後即可飲用。
功效:經常感覺頭暈眼花、精神不佳的人,飲用這款茶後,能給身體帶來活力。
進入秋季,容易出現犯困、疲乏、精神不振的情況,特別是一些上班族更是容易犯困,那喝些什麼茶能幫助提神呢?
材料:10克枸杞、10克西洋參、適量冰糖。
沖泡方法:將枸杞、西洋參和冰糖都放入茶杯中,衝入開水,浸泡15分鐘左右,即可飲用。
功效:西洋參是能消除疲勞,增強記憶力的,這道洋蔘枸杞茶是能幫助緩解精力不濟、緩解疲勞、乏力、眼花等問題的。
材料:15克紅棗、5克西洋蔘。
沖泡方法:將西洋參和紅棗都放入杯中,衝入開水,浸泡15分鐘左右飲用。
功效:西洋參補氣養陰、紅棗補血養血,兩者搭配是有補益氣血、提振食慾、安神解乏的功效的,適合體質虛弱、精力不濟、身體疲乏無力、失眠者飲用。
材料:3克檸檬草、1包袋裝紅茶。
沖泡方法:將檸檬茶和袋裝紅茶一起放入茶杯中,倒入開水,浸泡10分鐘後飲用。
功效:檸檬草的清香、涼爽、淡雅的味道,能讓人頭腦清醒,喝檸檬草紅茶,能起到緩解疲勞、清醒頭腦的功效。
材料:10朵杭白菊、250毫升鮮牛奶、適量白糖。
沖泡方法:先將鮮奶加白糖煮開,然後加入杭白菊、再煮開,濾去菊花及渣滓即可飲用。
功效:這道菊花奶茶是有清利頭目、補充體力的作用的,適合經常疲倦乏力、頭暈、用腦過度及用眼過度者。
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