吃西紅柿爲什麼能減肥 西紅柿晚上吃能減肥嗎
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西紅柿很多人喜歡吃,無論是用來做涼拌的,還是榨汁飲用或是入菜,都是很好的選擇,適量的食用還有一定的減肥作用,那麼吃西紅柿爲什麼能減肥呢?
1.西紅柿不僅熱量低、還富含高纖維素和多種維生素、在增加飽腹感的同時能夠促進腸胃的蠕動,使得廢物迅速的排出體外。
2.吃西紅柿能有效的促進腸胃蠕動,從而有助於加速食物的消化,能更好的促進脂肪的燃燒。
3.西紅柿獨特的酸味在刺激胃液分泌的同時,還能將腸內吸附的多餘的脂肪和廢棄物排除體外,更好的促進代謝。
4.西紅柿裏面的茄紅素是可以很好的降低身體對熱量的攝取,減少身體脂肪的積累。
晚上吃西紅柿能夠加快身體的新陳代謝,促進身體積極的消耗攝入的能量,改善體質,而且西紅柿裏面含有退黑素,這種物質可以幫助睡眠,促進身體的生長激素分泌,加快身體新陳代謝,促進脂肪的燃燒和分解。
材料
西紅柿半個、黃豆芽20克、鹽少許
做法
1、將西紅柿洗淨,切成塊;將黃豆芽洗淨。
2、待鍋內水開後,先加入西紅柿熬煮,再加入黃豆芽煮至熟,調入鹽即可。
材料
蜂蜜、西紅柿、山楂
做法
1.將西紅柿洗乾淨,去蒂去皮,切成大小合適的塊;山楂洗乾淨,切成小塊。
2.將西紅柿、山楂放入攪拌機內,加水和蜂蜜,攪打2分鐘即可。
1、西紅柿中含有可溶性的收斂劑,如果是處於空腹的狀態下吃西紅柿,可能會給腸胃造成不適感。
2、黃瓜中含有大量的維生素C分解酶,如果和西紅柿一起吃的話可能會降低西紅柿的營養,因此不建議西紅柿和黃瓜一起食用。
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