喝什麼茶明目護眼
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隨着電腦、手機的普及,現在大多數人每天都是對着電腦工作或是玩手機,眼睛視力的衰退也越來越快,而平時除了養成好的用眼習慣,吃些護眼食物外,很多茶飲對於眼睛的健康也是有益處的。那喝什麼茶能幫助明目護眼呢?
材料:10克菊花、3克龍井茶。
做法:將菊花、龍井放入杯中,然後衝入開水沖泡15分鐘左右,即可飲用。
功效:龍井菊花茶是有疏風散熱、明目等功效的,能緩解視疲勞、眼睛充血、眼睛紅腫疼痛、視物模糊等症狀,是適合長期從事用眼工作者飲用的。
材料:10克菊花、15克枸杞、適量冰糖。
做法:將菊花和枸杞一起放入茶壺中,衝入開水浸泡10分鐘左右,在喝時倒入杯中,加入適量冰糖調味即可。
功效:菊花能疏風清熱、明目解毒,可以用於肝火盛引起的目赤腫痛、怕光、急性結膜炎等;而枸杞則是有補肝益腎、益精明目的作用。兩者一起泡茶喝,是具有養肝明目的功效的,能有效緩解視疲勞、視力模糊、近視加深等問題。
材料:50克藍莓。
做法:將藍莓洗乾淨,放入榨汁機中,加適量水,榨成汁來飲用。
功效:藍莓中有豐富的花青素,能促進視網膜細胞中的視紫質再生,喝藍莓茶能預防近視,保護視力,同時還能減輕輻射傷害,對抗衰老和防癌等也有益處。
材料:10個決明子、10克山楂、5克菊花、適量冰糖。
做法:將山楂、決明子、菊花等一起放入茶壺中,衝入沸水,加蓋浸泡15分鐘左右,即可飲用。
功效:決明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的,適用於目赤腫痛、眼睛乾澀、視力減退。
隨着電腦、手機的普及,現在大多數人每天都是對着電腦工作或是玩手機,眼睛視力的衰退也越來越快,而平時除了養成好的用眼習慣,吃些護眼食物外,很多茶飲對於眼睛的健康也是有益處的。那喝什麼茶能幫助明目護眼呢?
材料:桑葉、菊花、綠茶各3克。
做法:將所有的材料都放入茶杯中,倒入適量沸水沖泡,加蓋悶10分鐘後即可飲用。
功效:桑菊綠茶可以有效的緩解視疲勞、眼睛血絲、紅腫、頭痛等問題,如果直接用此茶洗眼,效果加倍,特別適合用眼過度者。
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