烏龍茶喝多了有什麼壞處 喝烏龍茶有什麼注意事項
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烏龍茶本身內含的營養物質很多,合理的飲用對身體是有好處的,其實烏龍茶也是不能多喝的,那麼烏龍茶喝多了有什麼壞處呢?
導致失眠是烏龍茶最常見的副作用之一,因爲烏龍茶中含有大量的咖啡鹼和茶鹼,這些物質都能直接作用於人類的神經,能讓人們的神經處於高度興奮狀態,如果白天過多的飲用烏龍茶,或者在晚上睡前喝烏龍茶,都容易讓人們出現失眠,而且會讓人們的睡眠質量下降。
導致茶醉也是人們喝烏龍茶最常見的副作用,這種情況多出現在人們空腹喝烏龍茶的情況下,那時人們喝了烏龍茶以後,容易出現噁心,嘔吐和頭暈心慌等多種不良症狀,這些症狀類與醉酒相似,人們就把它叫做“茶醉”。
不能喝冷茶是人們平時喝烏龍茶是最重要的飲用禁忌,因爲烏龍茶葉中含有大量的天然溶酸,這種物質會與其他食物中的微量鐵元素鐵相結合,會形成一些人體不能吸收的物質,而且冰冷的烏龍茶進入人體以後,還能降低微量元素鐵的活性,會抑制人體對鐵的吸收,容易讓人們出現缺鐵性貧血。
不能喝濃茶,也是人們喝烏龍茶的重要境界,因爲濃茶不單味道苦澀,而且它們會刺激人類的腸胃,容易損害人體的胃黏膜,會讓人們出現腸胃不適,嚴重時會導致胃炎或者胃潰瘍,會讓人體消化能力下降,對人體健康十分不利。
飲用烏龍茶可以降低血液的粘稠度,增加血液的流動性,改善血液微循環,對防止心肌梗塞、抑制主動硬化、防治高血壓等心血管疾病有幫助。
烏龍茶裏面有多酚類物質,可以抗氧化,能衰老、美白肌膚的功效,烏龍茶含有的維生素C也可以美白肌膚,飲用烏龍茶可以抗衰老又可補充維生素C。
烏龍茶含有兒茶素等多酚物質,能夠促進新陳代謝,燃燒脂肪,經常喝烏龍茶,並結合運動和均衡的飲食,可以達到瘦身效果。
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