榴蓮什麼時候吃最好 榴蓮什麼季節吃最好
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榴蓮是熱帶著名水果之一,在泰國最負有盛名,被譽爲“水果之王”,營養價值很高,含有很高的糖份並含澱粉、蛋白質、多種維生素,那麼榴蓮什麼時候吃最好?
早上吃榴蓮是最好的。
俗話說“早上吃榴蓮賽黃金,中午吃賽白銀,晚上吃賽黃銅”,也就是說早上吃榴蓮對營養物質吸收最爲充分。早起以後正是身體缺少多種營養的時候,這時食用榴蓮可以吸收到大量的蛋白質和酯類,還能吸收到無機鹽和多種維生素,對提高機體功能大有好處。
榴蓮6、7月份吃最好。
榴蓮要終年高溫的氣候才能生長結實,即使在赤道地區海拔600米以上的高地,由於氣溫下降,也不能種植榴蓮或不能結果。其實,榴蓮自然成熟的季節是固定的,自然成熟的榴蓮纔是最好吃的,成熟的季節是在每年的6、7月份,上市季節在每年9~12月,其他月份也有生產,所以6、7月份的榴蓮纔是最好吃的。
榴蓮含有豐富的糖、澱粉、蛋白質、維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等,身體虛弱食用榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效,病後及婦女產後可用之來補養身體。
榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外還含有7種人體必需氨基酸,其中谷氨酸含量特別高,能提高機體的免疫功能,調節體內酸鹼平衡,以及提高機體對應激的適應能力。
榴蓮可以緩解痛經,因爲榴蓮是熱性水果,食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,同時其熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體溫上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,能促進食慾和治療便祕,但需要注意的是吃榴蓮治便祕可要多喝開水,不然豐富的纖維沒水可吸,會吸腸道里的水分。
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