三種食物緩解口臭
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和人說話時候如果有口臭會很尷尬，口中有異味多半是口腔不衛生或者胃腸道功能紊亂引起，如果想根治口臭，具體還是要請專業的醫生指導治療。我們平常也可以多吃一些食物來改善口臭的症狀，下面介紹常見的三種食物緩解口臭。
酸奶
硫化氫是導致口臭最主要的原因，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，有效緩解口臭。同時酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的生長，減少牙牀類疾病或牙菌斑的產生。但是隻有喝天然酸奶效果纔好，含糖酸奶是起不到這種效果的。
香芹菜
香芹菜最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。也可用香菜或者薄荷代替，也能起到緩解口臭的作用。吃的時候，這些東西嚼得時間越長效果越好，也可用來沏茶喝。
富含纖維素的蔬果
多吃些富含纖維素的蔬果，比如蘋果、胡蘿蔔等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口臭的原因之一。同時還可以清潔口腔，清除牙齒間的污垢和細菌，起到保護牙齒的作用。
小貼士
除了以上食物外，牛奶、檸檬、蜂蜜、柚子等食物對緩解口臭也具有較好療效，有口臭的人平常飲食要注意清淡，多喝水勤漱口，保持大便通暢，少吃甜食減少牙病的產生，不宜吃大蒜、洋蔥等加重口臭的食物。
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